Mivel támogassuk az immunrendszert ősszel?

Lorenzovici Anna háziorvos szerint mint legtöbbször, most is középen van az igazság. „Való igaz, hogy minden nátha, minden vírus, amivel találkozik a szervezetünk, erősíti az immunrendszert, mert amikor már másodlagosan találkozunk ugyanazzal a vírussal, a szervezetünk jobban tud védekezni ellene” – magyarázza a háziorvos. Hozzáteszi, ezért van az is, hogy amikor bölcsődébe vagy óvodába kerül a gyerek, újra meg újra megbetegszik, eltarthat ez az állapot akár egy évig is, amíg a szervezetük a legtöbb vírussal találkozik, de a következő évre már jóval ellenállóbb lesz a kis óvodás. Akinek pedig nagyobb testvére van, az már a közösségbe kerülés előtt megismerkedhet a vírusokkal, ugyanis a nagy testvér hazahozza azokat. Ilyenkor a kicsi már jobban bírja az óvodát „Úgyhogy bár rettegnek az emberek a betegségektől, kétségbeesnek, hogy állandóan beteg a gyerek, gondoljunk arra, hogy ezek a betegségek úgy működnek, mint egy-egy vakcina. Az orvosok a rendelőkben is azért nem kapnak el mindent, mert nagyon sokféle vírussal találkoztak már” – tette hozzá Lorezovici Anna.

Amikor már megvan a betegség – bár az immunrendszerünk működik, előbb utóbb legyűri a betegséget –, olyankor érdemes megtámogatni kicsit az immunrendszert. De akkor is fölösleges egy rakás vitamint bevenni – állítja Lorenzovici Anna, aki szerint a C-vitamin, a sok folyadék és a pihenés hármasa gyorsítja leginkább a gyógyulást. „Ilyenkor szoktam felírni az ágyba bújást, meseolvasást, -nézést a gyerekeknek is, mert ha nem ugrabugrálnak, gyorsabban végzi a dolgát az immunrendszer is” – fogalmaz a háziorvos. Emellett pedig a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres levegőzés is nagyon fontos.

Hozzáteszi, a C-vitaminnál is érdemes figyelni, mert bár betegség esetén egy felnőtt embernek 1000 milligrammnyi C-vitaminra van szüksége, a szervezet egyszerre csupán 30-50 milligrammot tud felhasználni, éppen ezért érdemes vagy olyan, úgynevezett retard C-vitamint bevenni, amely fokozatosan szívódik fel, vagy az ilyen nagy csipkebogyó-kivonatú tablettákat érdemes apró darabokra tördelni, s mondjuk háromóránként bevenni belőle egy darabot. A Zink az, ami ilyenkor még segíthet, meg mostanság a D-vitamint ajánlják az orvosok. „Magyarországon nemrég jelent meg egy kutatás, amelyben a felnőttek és a gyerekek D-vitaminszintjét is vizsgálták, s kiderült, hogy súlyosan D-vitaminhiányos a populáció. Ott már tudják ezt, sokan szedik is, a felnőttek is 2000 egységet, nálunk azonban még csak a csecsemőknek ajánlják. Aztán lassan mi is felzárkózunk” – mondja Lorenzovici doktornő, aki a nagyobb gyerekeinek is adja a D-vitamint, de ő maga is szedi.

„Én azonban nem vagyok híve az agyonvitaminozásnak, a számos multivitaminnak. A vitaminok túladagolásának mindenféle mellékhatása is lehet. Az egyik legalapvetőbb, hogy megdobja az étvágyat, és túl sokat eszik a gyerek, ezért duci is lehet. De például a D-vitamin túlzott használata is felborítja az kalcium-anyagcserét, valamint hipercsontosodást okoz” – hozta fel a példát a háziorvos.
Óvoda előtt ugyanakkor még egy-egy vakcinát szoktak ajánlani, ami jól immunizálja a gyereket. „Például a Pneumococcus elleni védőoltás nagyon beteg gyerekek esetében is működni szokott, miután bekapták, a rendelő felé sem jöttek. Ezt ajánlja a minisztérium is, de eddig nem volt keret rá, most 2017-től talán minden gyerek megkapja majd, de meglátjuk. Ha meg kell venni, nem olcsó, 250 lej volt utoljára” – mondta az orvos.