Tornával a meddőség ellen

– Jelen pillanatban Ön az egyetlen marosvásárhelyi Aviva-oktató. Hogy került kapcsolatba a módszerrel?

– Mindig is szerettem a mozgást, a tornát, néhány éve Magyarországon el is végeztem az aerobikedzői tanfolyamot, itthon pedig a tornatanárit az egyetemen. Marosvásárhelyen és vidéken is aerobikot oktatok, s továbbképzésekre szoktam járni Magyarországra. Ősszel is képzésen voltam, amikor véletlenül találkoztam az Aviva-módszerrel. Személyes problémáim voltak, valakinek panaszoltam, s ő ajánlotta a módszert. Én akkor hazajöttem, megkerestem Tóth Líviát, aki Magyarországon oktatja, felvettem vele a kapcsolatot, s úgy kerültem ki oktatóképzésre.

– Mit kell tudni az Aviva-tornáról?

– Negyven éve létezik a módszer, amely 28 éves kutatómunka eredménye. Aviva Steiner, aki ezt a módszert kifejlesztette most 82 éves, de igazából a magyarországi Tóth Líviának köszönhető, hogy elterjedt. Tőle tanultam én is. Aviva Steiner szerint külső és belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Az alhas, a belső hasi és gátizmok, a farizmok megmozgatásával éri el pozitív hatását a torna. A mozgás fokozza az adott terület vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag jut a „célszervezetbe”. Aviva Steiner amúgy egy magyar származású, Izraelben élő hölgy. A szülei is élsportolók voltak, az édesapja akrobatikával foglalkozott, az édesanyja pedig úszott. Az édesanyját elvitték koncentrációs táborba, az édesapja pedig nem jött vissza a háborúból, őt pedig 15-16 évesen kivitték a többi zsidó gyerekkel Izraelbe. Ott balettezni kezdett, majd testnevelői egyetemet végzett. Sok éven keresztül foglalkoztatta az a kérdés, hogyan lehetséges az, hogy az embereknek megvan az a képessége arra, hogy a vizeletét és a székletét tudja szabályozni, a nő méhének a működését pedig nem. Aztán még 1966-ban kitalált egy olyan bemelegítő gyakorlatsort az idősebb nőkből álló tornacsoportjának, amelynek elvégzése után a klimaxtól szenvedő, rendszertelenül menstruáló nők menstruálni kezdtek. Ez volt a kiindulópont. Eredetileg fogamzásgátlásra akarta használni a módszert, de több évtizedes kutató munka után kidolgozott olyan gyakorlatsorokat, amelyek lehetőséget adnak a nőknek arra, hogy ellenőrzésük alatt tartsák havi ciklusukat. A módszer legnagyobb eredménye az, hogy rengeteg meddőnek tartott nő lett terhes a torna rendszeres végzésének eredményeképp. Rengeteg Aviva-baba született, mert így hívják az ilyen gyerekeket.

– Találkozott Ön is ilyen sikertörténetekkel?

– Igen, a képzésem alatt személyesen találkoztam olyanokkal, akiknek segített az Aviva-módszer. Engem az a történet fogott meg a legjobban, hogy egy 41 éves hölgy szült, akinek a torna gyakorlása előtt el volt záródva a petevezetéke. Mindent összejárt, külföldi orvosokhoz is elment, hogy gyereke legyen, de nem tudtak segíteni rajta. Elment aztán Tóth Líviához, megtanulta egy négyórás tanfolyam keretén belül a módszert, majd visszajárt egyórás foglalkozásokra. Körülbelül másfél év múlva megszületett a babája. Most 43 éves, és ennek hatására ő is Aviva-oktató lett. Saját bőrömön azt tapasztaltam, hogy az inkontinenciámon segített a torna.

– Marosvásárhelyen mikor kezdődik a torna?

– Március 5-étől a Deus Providebit Ház Szent Erzsébet-termében. Az első alkalom kedden egy kétórás foglalkozás lesz, amelyen el lehet sajátítani majd a torna módszereit. Vannak benne belső hasi szorítások, farizom, genitális zónák tornáztatása, amire rá kell érezni. Az a cél, hogy mindenki megtanulja, hogy akár otthon is végezhesse. Azért tartok azonban egyórás fenntartó foglalkozásokat is, mert a nők általában lusták otthon tornázni.

– Milyenek lesznek a gyakorlatok? Nehéz megtanulni?

– Ezek táncos tornagyakorlatok, nem lesz nehéz. Talán a legnehezebb a majomjárás elnevezésű gyakorlat, amely során görbített térddel lehajolva kell járni, de úgy, hogy a csípő közben le-fel mozogjon, mint a méhecske potroha. Az a jó azonban, hogy egyetlen gyakorlat sem tart tovább másfél-két percnél, így amire elfáradnánk, kezdődik egy másik.

Mire jó?

Az Aviva-torna számtalan egészségügyi és termékenységi problémát orvosol: a hormonháztartás és petevezeték problémáit, mióma, ciszta, meddőség, lesüllyedt méh problémáit, az inkontinecia (akaratlan vizeletcsöpögés), a késedelmes vagy fájdalmas menstruáción is segít, jótékonyan hat a változókori tünetekre, serkenti az ovulációt, stb. Aki szeretné kipróbálni a módszert, az jelentkezhet a 0744–420 280-as telefonszámon.– Kinek ajánlja? Kit vár az órákra?

– Minden korosztálynak. Magyarországon láttam 72 évest is tornázni, de 18 éves lányokat is, akiknek menstruációs problémáik voltak. Rengeteg volt az olyan nő, aki szülés után jött, mert nagyon hamar regenerálódik a szervezet az Aviva hatására.

– Csak a nőknek jó a módszer?

– Ami most indul, az nőknek szól, de van külön prosztata problémákra, életképtelen spermiumokon segítő férfiaknak szóló torna is. Ha lesz igény rá, biztos, hogy azt is elindítom majd.