Székelyföldet is elérte a kánikula, érdemes megfogadni néhány tanácsot
A tűző naptól óvakodni kell, a folyadékpótlás pedig ilyenkor elengedhetetlen
Fotó: Haáz Vince
Harminc fok fölé kúszott a hőmérő higanyszála csütörtökön Székelyföldön is, a kánikula java azonban még csak ezután érkezik: hétvégén akár negyven fok is lehet helyenként, ami azt jelenti, hogy óvakodnunk kell a hőségtől. A hőhullám az életerős fiatal szervezetet is megviseli – a szakemberek szerint – nem is beszélve a gyerekekről, idősekről vagy a krónikus betegekről.
Péntektől vasárnapig az ország déli és nyugati megyéiben narancssárga jelzésű hőségriadó van érvényben, ami azt jelenti, hogy 37–39 Celsius-fok között alakul a hőmérséklet, néhol akár negyven fok is lehet. Bár enyhébben, de Székelyföldet is érinti a hőhullám, Maros megye nagy részén sárga fokú hőségriasztás lesz érvényben a hétvégén, de nem fognak fázni Hargita és Kovászna megyében sem.
Ne tartózkodjunk a szabadban
Míg néhányan örülnek az igazi strandidőnek, sokan megszenvedik azt, a krónikus betegekre és a kisgyerekekre különösen veszélyes a nagy meleg, de nem árt mindenkinek elővigyázatosnak lennie – mondja a Székelyhonnak Lorenzovici Anna háziorvos. Ő azt is tanácsolja, hogy
„Ha mégis arra kényszerülnek, hogy ki kell menni, akkor legyen megfelelő folyadékmennyiség náluk, és ha a városban vannak, érdemes betérni hűsölni egy légkondicionált helyre, egy mosdóban hideg vízzel lemosni az arcot, csuklót, tarkót, hogy kicsit hűtsék magukat közben.
A folyadékpótlást azonban nem lehet elégszer hangsúlyozni, mert időseknél a folyadékveszteség, az izzadás felboríthatja az egész elektrolit-, azaz vízháztartást, ami aztán elindíthat egy olyan lavinát, ami szívritmuszavart okoz, vagy szívblokkok jöhetnek létre a kálium- és nátriumarány felbomlása miatt. Ugyanakkor az UV-védelemről se feledkezzünk meg, a ruházatunk megfelelő legyen, kalapot ne hagyjuk otthon, fényvédő krémet használjunk” – sorolja a szakember.
Érdemes ugyanakkor kánikula idején kerülni a zsúfoltságot és tartózkodni a fizikai megerőltetéstől, ugyanakkor jót tehet a gyümölcslé, a langyos tea fogyasztása, de ilyenkor érdemes joghurtot, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
„A koffein eleve vízhajtó, egyébként is sok folyadékot kell inni a kánikula idején, de ha még kávét is iszunk, és kihajtjuk magunkból a folyadékot, akkor ezt duplán kell pótolni. Az alkohol meg azért veszélyes, mert értágító hatása van. Amúgy is a melegben minden kitágul, s ha még erre ráteszünk egy lapáttal az alkohollal, az már megint gond lehet. De nem jó ilyenkor sokat enni sem, nagy zabálások után a keringésünk, a vér odatódul a gyomorba, megint leesik a vérnyomás, ami lavinát tud elindítani, és az idősek, a krónikus betegek szervezetét igénybe veszi.”
Veszély lehet a napszúrás
Az egyik veszélye a tűző napnak a napszúrás, amelyet – mint neve is mutatja – a tartós, hosszabb ideig történő, tűző napon tartózkodás váltja ki. Ilyenkor a levegő felmelegedése miatt pozitív hőmérleg alakul ki a szervezetben, amely káros folyamatokat indít el.
– magyarázza a marosvásárhelyi orvos. Hozzáteszi, semmivel sem másabb hatások ezek, mint amikor kánikulában kint ülünk sokat, de ha direktben a fejünket éri a nap, akkor hatványozódnak a tünetek. A napszúrástól a napszemüveg nem igazán véd, a kalap igen, de az is inkább fehér, világos színű legyen, s azzal sem ajánlott sokáig ülni a tűző napon. Ha mégis megtörténik, akkor hűteni kell a szervezetet – tanácsolja Lorencovici Anna –, árnyékba, hűvös helyre kell elvonulni,
Ha az érintettek fájdalomcsillapítót szednek, rendezik folyadékháztartásukat, nem teszik ki magukat hő hatásának és borogatják a fejüket, de panaszaik 24 óra alatt nem múlnak el, már nem napszúrásról, hanem egyéb problémáról, például hőgutáról lehet szó. Utóbbi már sürgősségi állapotot jelent a hőkimerüléssel együtt, amelyek már azonnali kórházi kezelést igényelnek.
Ennek oka, hogy míg a napszúrás reverzibilis folyamat, az általa okozott panaszok egyszerű kezelés hatására megszűnnek, addig a hőguta és a hőkimerülés magától nem múlik el. Ilyen esetben már infúziós kezelésre, a teljes test hűtésére van szükség, amire csak sürgősségi és intenzív osztályokon van lehetőség.
Az ingadozás is kerülendő
A krónikus betegek, kimondottan a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, illetve a gyerekek és az idősek számára kimondottan veszélyes a kánikula – mutatott rá megkeresésünkre Soós Szabó Klára, a Hargita Megyei Háziorvosok Egyesületének elnöke is. Mint kifejtette, a gyerekek és az idősek esetében a hőszabályzó központ nem annyira hatékony, ezért a felhevülés, a testhőmérséklet megemelkedése gyakrabban előfordul, mert a szervezet nem tudja kellőképpen egyensúlyban tartani. Emellett a magas vérnyomás, a koszorúér betegségek és a lábszárvénás keringési elégtelenség esetében is felerősödhetnek a panaszok és a tünetek kánikula idején.
Nem szabad félvállról venni. Rendkívüli hőség érte el Romániát is, amely kitart egész hétvégén
Fotó: Czeglédi Zsolt/MTI
A háziorvos szerint érdemes odafigyelni, hogy ne tegyük ki a szervezetünk túl nagy hőmérséklet-ingadozásnak, tehát a kinti nagy melegből nem jó belépni egy húsz fokra lehűtött helyiségbe, vagy kimelegedve jéghideg vizet inni a hűtőszekrényből, mert
„Ez nagymértékben károsíthatja az immunrendszerünk, és a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők esetében hirtelen szívleállást is okozhat. Emellett a cukorbetegeket is kedvezőtlenül érinti a nagyon meleg időjárás. Mivel nagyon érzékenyek, ez fel tudja borítani a cukorháztartást, amit a nem megfelelő ételvitel, azaz a kevés folyadék fogyasztása vagy a helytelen táplálkozás még tovább súlyosbíthat. Végső soron minden krónikus betegnek egy plusz kockázati tényező lehet a kánikula, ha nem figyel oda. A várandós nőkre is érvényes továbbá, hogy fokozottan oda kell figyelni az előírások betartására” – hangsúlyozta a szakember.
Ne kockáztassunk
Hozzátette: az érintettebb kategóriákra fokozottan, de egyébként mindenkire igaz, hogy a meleg időszakokban nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, a huzamosabb ideig napon való tartózkodás elkerülése, vagy ha ez elkerülhetetlen, akkor védjük a fejünket sapkával, mert egy napszúrásnak súlyos következményei lehetnek.
Az étkezésre is érdemes odafigyelni, kánikulában a könnyű fogásokat részesítsük előnyben, fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, illetve kerüljük a zsíros, erősen fűszeres ételeket. Utóbbiak feldolgozása, megemésztése plusz terhet ró a szervezetre, és minél több nyomásnak tesszük ki, annál nagyobb a kockázata egy rosszullétnek vagy valamilyen betegség kialakulásának.
– zárta Soós Szabó Klára.
GyergyószékEzek is érdekelhetik
Székelyhon
Három autó ütközött Gyimesközéploknál
Székelyhon
Három autó ütközött Gyimesközéploknál
A rovat további cikkei
Népszámlálás: Gyergyószentmiklóson hétvégén is nyitva lesz két összeírópont
Gyergyószentmiklóson is vannak városrészek, ahol még sok háztartást nem sikerült nyilvántartásba venni, emiatt kedvező a népszámlálás határidejének meghosszabbítása.
Népszámlálás: Gyergyószentmiklóson hétvégén is nyitva lesz két összeírópont
Rocklegendák és közönségkedvencek Tusványos nagyszínpadán
A napközbeni előadásokat és különböző foglalkozásokat követően Tusványos területét esténként az önfeledt szórakozásra éhes tömeg veszi birtokba. Kedden és szerdán igazi rocklegendák és közönségkedvencek álltak a tábor nagyszínpadára.
Rocklegendák és közönségkedvencek Tusványos nagyszínpadán
Forró és aszályos ez a nyár: van ahol már vízhasználati korlátozásokat vezettek be
Székelyföld az ország déli régióihoz képest lényegesen jobban áll az akadálytalan vízellátás biztosítását tekintve, azonban az aszályos időjárás miatt már itt is előfordulnak fennakadások.
Forró és aszályos ez a nyár: van ahol már vízhasználati korlátozásokat vezettek be
Székelyföldi zenekar vonzotta eddig a legnagyobb tömeget Tusványosra
A Bagossy Brothers Company jól ismert slágereitől volt hangos Tusványos csütörtökön este, a koncert az idei év eddigi legnagyobb közönségét vonzotta a fesztiválra.
Székelyföldi zenekar vonzotta eddig a legnagyobb tömeget Tusványosra
Romániában még válsághelyzetben sem működik a koalíciós politizálás
Románia jelenlegi belpolitikai helyzetéről, az ide vezető folyamatokról, illetve a szükségesnek tartott változtatásokról zajlott részletekbe menő beszélgetés politikai szakértők között Tusványoson.
Romániában még válsághelyzetben sem működik a koalíciós politizálás
Nem éli fénykorát a nemzeti közösségek védelme, elsősorban a szexuális kisebbségek képviselete van napirenden
Az Európai Uniónak nyűg az egész nemzeti kisebbségi kérdéskör, amivel nem akar foglalkozni. Inkább hagyja, hogy teljen az idő, mert akkor a többségek asszimilálják ezt a kérdéskört, és „talán” megoldódik magától. Ezt nem szabad hagyni.
Nem éli fénykorát a nemzeti közösségek védelme, elsősorban a szexuális kisebbségek képviselete van napirenden
Gyerekzsivajtól hangos a megújult erdélyi Erzsébet-tábor
Nagyon fontos az, hogy az anyaországi és a határon túli gyermekek együtt tudnak nyaralni, közös élményeket átélni – mondta a megújult erdélyi Erzsébet-táborban tett látogatásán Beneda Attila családügyekért felelős helyettes államtitkár.
Gyerekzsivajtól hangos a megújult erdélyi Erzsébet-tábor
Tánczos Barna: nincs szuverén környezetvédelmi politika, de lehetnek kivételek
Nincs szuverén környezetpolitika, az Európai Unió tagállamainak együtt kell dolgoznia, azonban vannak olyan kérdések, amelyben folytatniuk kell azt a politikát, amely az elmúlt években jónak bizonyult.
Tánczos Barna: nincs szuverén környezetvédelmi politika, de lehetnek kivételek
Beindult a munka a gyergyószentmiklósi „teherforgalmi” úton
Hosszú stagnálás után nekikezdett a kivitelező a gyergyószentmiklósi „teherforgalmi” út középső szakasza, azaz a Békény utca felújításának. A polgármester szerint egy hónap múlva már aszfalton haladhat a közlekedés.
Beindult a munka a gyergyószentmiklósi „teherforgalmi” úton
Szili Katalin: amíg Dan Tanasă himnuszéneklésért feljelenthet, addig nincs rendben a kisebbség helyzete
Önmagával azzal a tétellel, hogy a kollektív jogok nem gyakorolhatóak, ez egy súlyos dolog, mert ennek a hiányában minden olyan integráció, amit a román állam hangoztat, hogy „integráljuk a kisebbségeket”, az semmi mást nem eredményez, csak asszimilációt.
Szili Katalin: amíg Dan Tanasă himnuszéneklésért feljelenthet, addig nincs rendben a kisebbség helyzete
Látogatottsági adatokMédiatér
- Médiatér
- Székely Sport
- Liget
- Krónika
- Erdélyi napló
- Főtér
- Nőileg
- Rádió GaGa
- Heti Hirdető
- Jóállás
- Transversum
Médiatér alkalmazás
Minden jog fenntartva!
szóljon hozzá!