A mi felelősségünk is, hogy hogyan látják magukat az időseink

A szenior örömtánc a legjobb demencia prevenció, hiszen aktív figyelmet és összpontosítást igényel

A szenior örömtánc a legjobb demencia prevenció, hiszen aktív figyelmet és összpontosítást igényel

Ha valaki meg tudja élni az időskorát úgy, ahogy azt a fizikai, mentális és anyagi állapota engedi, akkor az egy gyönyörű kor tud lenni, hiszen akkor tud az ember a legjobban befelé is figyelni. Méltóságteljes és aktív időskor mindenkinek jár – ezt vallják a marosvásárhelyi Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjában, és erről beszélgettünk Kiss Gyöngyivel, a központ programvezetőjével az idősek világnapja alkalmából.

Hajnal Csilla

2024. október 01., 19:052024. október 01., 19:05

2024. október 01., 19:102024. október 01., 19:10

Régen, amikor még több generáció élt egy fedél alatt, akkor az időseknek is nagyon komoly feladataik voltak a ház körül, a háztartásban, a gyerekekkel, ami mára gyakorlatilag megszűnt. Ezt nagyon nehéz pótolni, mert amíg aktívak vagyunk – például a nyugdíjkorhatárig – addig nem jelent gondot, de utána egyszer csak jöhet egy nagy zuhanás, ha az ember nem készül arra tudatosan, hogy mi fog rendszert teremteni a nyugdíjas életében – magyarázza Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas marosvásárhelyi székhelyén, ahol a Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontja is működik.

A legnagyobb kihívás az idősek kimozdításában az, hogy meggyőzzük őket, érdemes kimenni a világba.

A Teréz Anya központ munkatársainak az a tapasztalata, hogy azok az idősek, akik eljönnek és kipróbálják a foglalkozásaikat, utána nagyon szívesen járnak be hozzájuk. Főleg az úriembereket nehéz kimozdítani, viszont, ha kimozdulnak, akkor nagyon kitartóak, sokkal kitartóbban járnak, mint a hölgyek – teszi hozzá a központ programvezetője.

Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője

Fotó: Haáz Vince

„Ott van a mi felelősségünk, hogy valahogy megváltoztassuk a köztudatban a hozzáállást, mert mi is ráerőltetjük az időseinkre, hogy ők már öregek, már leélték az életüket.

Idézet
Főleg a Covid ideje alatt megsokszorozódott a nyomás rajtuk, mert nem csak az volt, ami azelőtt is létezett a modern társadalomban, hogy ők már idősek, nyugdíjasok, nekik úgyis mindegy, hanem ők voltak a legkitettebbek a koronavírus-fertőzésnek.

Őket óvtuk a legjobban, és hát van erre egy idegen nyelvű szakkifejezés, úgy hívják, hogy „ageism pandemia”, ami arra vonatkozik, hogy az időseink hogy szigetelődnek el. Ehhez pedig mi is hozzájárulunk azzal, hogy túlóvjuk őket, azzal, hogy leírjuk őket adott esetben” – magyarázza Kiss Gyöngyi.

Méltóságteljes és aktív időskort éljenek

Az aktív nyugdíjasok sokat kirándulnak, akárcsak a marosvásárhelyi központ bejárói is. Itt egy évben egy kirándulást szerveznek nekik az országon belül. De van a városban szervezett kirándulás szépkorúaknak, és nagyon sokan járnak oda is. Kiss Gyöngyi azt látja, hogy aki a mindennapjait aktívan éli meg, annak nem olyan nagy kihívás, hogy elutazzon akár Törökországba.

Ahogy a mindennapjainkat éljük, az hozzájárul ahhoz is, hogy nagyobb dolgokat bevállalunk-e, vagy sem

– teszi hozzá a központ munkatársa, aki nem is abban látja a problémát, hogy idősnek nevezünk valakit, hanem abban, hogy milyen fogalmakat társítunk emellé, vagy hogy milyen elvárásaink vannak az idős emberekkel szemben.

Idézet
Önmagában, ha valaki meg tudja élni az idős korát úgy, ahogy azt engedi a fizikai, mentális, anyagi állapota, akkor az egy gyönyörű kor tud lenni, és valahogy ezt szeretnénk mi tudatosítani az emberekben, hogy ha valaki idős, az nem feltétlenül egy rossz dolog, az lehet csuda jó dolog is”

– meséli Kiss Gyöngyi.

•  Fotó: Haáz Vince Galéria

Fotó: Haáz Vince

Hozzáteszi, a Teréz Anya központnak ez is a célkitűzése, hogy egy méltóságteljes aktív időskort éljenek az időseik. Hogy ne negatív fogalmakat társítsunk az időskorhoz mint a betegség, ágyhoz kötöttség, elszigeteltség, hanem próbáljuk meg azt megmutatni, hogy az időskor lehet aktív. Nem hiába van az, hogy az idős emberek nem bírják úgy a fizikai terhelést, mint mondjuk az, aki az élete teljében van, mert az a kor már másról szól. Kiss Gyöngyi úgy véli, akkor már van időnk befelé fordulni, más dolgokat megélni.

A központnak vannak olyan szépkorú foglalkoztatottjai is, akik már ágyhoz kötöttek, nem annyira mobilisak, de az ő kezüket sem engedik el.

Idézet
Van egy házaspár, akik hosszú időn keresztül bejártak hozzánk, de most már nem tudnak, nem engedi meg a fizikai állapotuk. De vannak önkénteseink, akik kijárnak hozzájuk, és besegítenek, ha bevásárolni kell, vagy elkísérik őket az orvoshoz, ha kell, vagy csak beszélgetnek velük.

A hölggyel például kötögetett az önkéntes, ameddig beszélgettek. Fontos, hogy akkor sincsenek magukra utalva. Hogyha ő jelzi, hogy most ebbe az állapotba került, akkor van ez az opció is, hogy van valaki, akivel beszélgethet, vagy aki segíthet neki a mindennapjaiban” – fejtette ki a programvezető.

•  Fotó: Haáz Vince Galéria

Fotó: Haáz Vince

Néha túl erős a gát, amin át kell lendülni

A tapasztalat az, hogy aki nem akarja, hogy rajta segítsenek, azon nem lehet segíteni. Viszont

nagyon fontos azt megkülönböztetni, hogy valóban nem akarja, és akkor az már talán más szakemberek területe, vagy pedig akarná, de olyan erős gát van benne, hogy azt gondolja, már vénember, nem érdemli meg. Akkor viszont ezen át lehet lendíteni

– hívja fel a figyelmet a központ programvezetője, majd elmeséli egy idős úrnak a történetét.

Egy bácsit hozott be az unokája és annak férje a központba, de úgy jöttek be, hogy előbb megjelentek a fiatalok, és meglepődve nézték őket a központ munkatársai, hogy ez egy időseket foglalkoztató központ, mit keresnek ők itt? Mondták, hogy tudják, de nagytata kint van az autóban, nem hajlandó bejönni, viszont eddig eljutottak már vele.

Akkor kimentek a központ munkatársai az úriemberhez, és mondták, hogy nem kell bejönni foglalkozásra, de nézze meg a központot, hogyha már idáig eljött. A bácsi végül félénken bement a központba, és pont egy mentálhigiénés csoport volt bent foglalkozáson. Mondták neki, hogy bekukkinthat oda, nem kell bemenni, de ha mégis úgy érezné, nyugodtan bemehet.

Amikor a bácsi meglátta, hogy a teremben is mind hasonszőrű emberek vannak, valahogy felbátorodott, és bement a foglalkozásra, ami nagyon tetszett neki, és három foglalkozásra járt be azután a központba.

Olyan bejárója is van a központnak, aki elvesztette a férjét, és a gyász folyamatának a vége felé jelent meg, amikor már úgy érezte, hogy ki tud jönni a világba. Azóta a hölgy táncolni, tornázni jár a központba, nagyon jó ötletei vannak a közösség számára. A saját bevallása szerint ez jelenti számára az életet, ez volt számára a kiút a depresszióból.

Idézet
Sokan vannak, akik érzik ezt, hogy szükségük lenne valamire, de hol van az a közeg, ahol elfogadják, befogadják, akkor is, ha műforgója van, ha nagy műtéten esett át, ha sokat beszél, vagy ha visszahúzódóbb? Itt tehát egy megtartó közösséget kapnak, nem csak aktivitást, és ezeken a foglalkozásokon sok barátság szövődik”

– tette hozzá Kiss Gyöngyi, aki mozgásos szakember lévén szépkorú-tornát is tart a központ foglalkoztatottjainak.

A zenének különösen jó hatása van az agyi társításokra Galéria

A zenének különösen jó hatása van az agyi társításokra

A demenciás beteg családtagjainak is szükségük van támogatásra

Sajnos egyre több a demenciával küzdő idős ember, de az a legfontosabb, hogy amikor egyáltalán felmerül a gyanú a családtagokban, a lehető legrövidebb úton orvoshoz kell fordulni a beteggel – tanácsolja Kiss Gyöngyi.

Minél hamarabb rájövünk erre, annál nagyobb eséllyel tudjuk hosszan fenntartani azt az állapotot, vagy lassítani tudjuk az állapot romlását.

A Teréz Anya központban Alzheimer Café alkalmak segítségével támogatják és bátorítják a családtagokat ebben a helyzetben. Ezek kötetlen beszélgetések két pszichológus kollégával, és mindig van egy szakmai meghívottjuk is – pszichiáter, betegápoló, idősotthon-vezető, vagy vezető ápoló az idősotthonokban.

Idézet
Nekünk az egyik vállalásunk az, hogy a társadalomban tudatosítsuk, ez létezik, tehát nem ment el édesanyám essze, hanem ez egy betegség, ezzel orvoshoz kell fordulni, és ez nem szégyen.

A másik dolog, ami a Teréz Anya központban elérhető időszakosan, szintén a két pszichológus kollégám tart támogató csoportot a demens betegek hozzátartozóinak, vagy ápolóinak, mert sokszor a kettő ugyanaz a személy” – magyarázza a programvezető.

Szenior örömtánc mint prevenció

„A központban működő szenior örömtánc valódi demencia prevenció. Ez azért nagyon ajánlott ennek a korosztálynak, mert az ő izomzatuknak, ízületeiknek kitalált tánc, nagyon kötött koreográfiával, amit mindig itt tanulnak meg helyben. Ezzel pedig nagyon intenzíven használják a rövid távú memóriájukat. Emellett pedig a zenéről már bebizonyították, hogy az agyunkban milyen társításokat tud felidézni, ugyanakkor a térbeli orientációt és az egyensúlyérzéket is nagyon segíti” – sorolja az örömtánc jótékony hatásait Kiss Gyöngyi.

Bebizonyították, hogy az elmagányosodás, az elszigeteltség olyan kockázati tényező a súlyos, illetve a halált okozó megbetegedéseknél, mint a túlsúly vagy a dohányzás.

A központ programvezetője pedig szeretné az idősekben tudatosítani, hogy ez egy komoly kockázati tényező, de vallja, hogy csak a legelső lépés nehéz a kimozdulásban.

Galéria

„Nagy levegő, és kilépek az ajtón, lehet, hogy aznap csak a parkig jutok el, és inamba száll a bátorságom, de nem szabad feladni. Hogyha úgy érzi, hogy neki egy kis biztatásra, bátorításra van szüksége, akkor nyugodtan felhívhat minket telefonon. Lehet, hogy nem olyan nehéz telefonon beszélni valakivel, mint elmenni személyesen. Már az is tud segíteni, hogy ha telefonon beszél, akkor hallja, hogy a vonal másik végén egy érző ember van” – vázolta.

Muszáj a flow-ban benne maradni

Nyáron egy kicsit csökken a központ foglalkoztatottjainak a létszáma, aztán ősszel megint megnő, de olyan százötven-kétszázan járnak be hozzájuk különböző foglalkozásokra. Minden hétköznap van szépkorú-torna, itt két típusú is: egy azoknak a szépkorúaknak, akik már nincsenek túl nagy erőben, de ez fenntartó torna, és van egy másik, ami a pilatesre alapoz, azoknak a szépkorúaknak, akik még nagyobb erőben vannak.

Van mentálhigiénés foglalkozásuk, szenior örömtáncuk, egy héten három csoporttal. Vannak idegen nyelvű foglalkozásaik, de van daganatos-beteg támogató csoportjuk, kézműves foglalkozásuk, sőt bridzstánc-tanítás is.

A legnépszerűbb foglalkozás a szenior örömtánc, ahol mindannyian azt érzik, hogy kivirágoznak utána – meséli Kiss Gyöngyi, hozzátéve, az is a jelszava a szenior örömtáncnak, hogy mozgás, öröm és agytorna, hiszen ahhoz, hogy a koreográfiát végig tudja csinálni valaki, nagyon kell összpontosítani.

Galéria

És ez a titka annak, hogy benne vannak a pillanatban, amit a szakemberek is javasolnak, hiszen nagyon fontos, hogy a pillanatot meg tudjuk élni. Tánc közben pedig muszáj ebben a flow-ban benne maradni, mert ha nem, azonnal elvétjük a lépést – zárja a beszélgetésünket Kiss Gyöngyi, a Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője, és igyekszik is át a másik terembe, ahol már el is kezdődött az Idősek világnapja alkalmából szervezett programjuk.

A Teréz Anya Idősek Nappali Foglalkoztató-központ elérhetőségei: 0265 213 509, 0741 258 194 (8 és 16 óra között hívható) vagy a tak@caritas-ab.ro

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. március 19., szerda

Így próbálják meg átverni a fixkamerás rendszert, de a rendőrség figyelmeztet: duplán rosszul járunk

„Ne próbálja meg! Nem működött, és ezután sem fog!” – fogalmaz tömören Facebook-oldalán a Román Rendőrség azzal a trükkel kapcsolatban, amellyel egyesek megpróbálják kijátszani, hogy megbüntessék őket gyorshajtásért.

Így próbálják meg átverni a fixkamerás rendszert, de a rendőrség figyelmeztet: duplán rosszul járunk
2025. március 19., szerda

A hasznára fordítaná a Hunyadiban szerzett tapasztalatait a jövőben Kádár L. Gellért

Közönségtalálkozón osztotta meg a Hunyadi sorozat főszerepét alakító Kádár L. Gellért a produkcióban szerzett tapasztalatait, élményeit Kézdivásárhelyen.

A hasznára fordítaná a Hunyadiban szerzett tapasztalatait a jövőben Kádár L. Gellért
2025. március 19., szerda

Tíz év pereskedés után, részben elévülés miatt ússza meg a 11 év börtönbüntetést

Megússza a 30 millió euró kenőpénz elfogadása miatt alapfokon kapott 11 év és nyolc hónap börtönbüntetést Bukarest ötödik kerületének volt polgármestere, Marian Vanghelie.

Tíz év pereskedés után, részben elévülés miatt ússza meg a 11 év börtönbüntetést
2025. március 19., szerda

Lezárják a székelyudvarhelyi Függetlenség utca egy szakaszát

Lezárják a Függetlenség utca egy szakaszát munkálatok miatt csütörtök reggeltől – értesíti a gépjárművezetőket és lakókat a polgármesteri hivatal Facebook-bejegyzésben.

Lezárják a székelyudvarhelyi Függetlenség utca egy szakaszát
2025. március 19., szerda

Három részre osztották a báli bevételt, egy részét hangszerekre és táblákra fordították

Értékes eszközökkel gazdagodott a csíkszeredai Nagy István Művészeti Középiskola: a Katalin-báli adományokból taneszközöket és hangszereket kaptak. A bálozók felajánlásait, két hangszert és tizenhat táblát meg is kapták az iskola diákjai.

Három részre osztották a báli bevételt, egy részét hangszerekre és táblákra fordították
2025. március 19., szerda

Lángra kapott egy munkagép Székelyudvarhelyen, lakás gyúlt ki Gyergyószentmiklóson

Egy székelyudvarhelyi színesfémgyártó üzemben csaptak fel a lángok kedden délután, míg szerda reggel Gyergyószentmiklóson egy lakástűzhöz riasztották a tűzoltókat. Mindkét esetben sikerült gyorsan megfékezni a tüzet.

Lángra kapott egy munkagép Székelyudvarhelyen, lakás gyúlt ki Gyergyószentmiklóson
2025. március 19., szerda

Lejárt szavatosságú növényvédő szereket foglalt le a Hargita megyei rendőrség

Nagyobb mennyiségű, lejárt szavatosságú növényvédő szereket foglalt le a rendőrség Székelykeresztúron egy ellenőrzés során kedden – adja hírül a Hargita Megyei Rendőr-főkapitányság.

Lejárt szavatosságú növényvédő szereket foglalt le a Hargita megyei rendőrség
2025. március 19., szerda

Márciusban is tart fogadóórát a nép ügyvédje Csíkszeredában

Fogadóórát tart a nép ügyvédje Csíkszeredában március 27-én, csütörtökön, a megyeháza 15-ös termében, délelőtt fél 11 és délután 2 óra között.

Márciusban is tart fogadóórát a nép ügyvédje Csíkszeredában
2025. március 19., szerda

Sokan értetlenül állnak a szemétdíj emelkedése előtt, íme a válaszok

Több székelyudvarhelyi olvasónk jelezte, hogy egyik hónapról a másikra magasabb összeg szerepelt a szemétdíjas számláikon, anélkül, hogy előzetesen részletes tájékoztatást kaptak volna az áremelkedés okáról. Az alábbiakban rávilágítunk erre.

Sokan értetlenül állnak a szemétdíj emelkedése előtt, íme a válaszok
2025. március 19., szerda

Kiállítják a Homoród Fotóklub munkáit Székelyudvarhelyen

Fotókiállítás nyílik Székelyudvarhelyen csütörtökön: bemutatják a nagyközönségnek a Homoród Fotóklub munkáit – olvasható a Művelődési Ház Facebook-oldalán.

Kiállítják a Homoród Fotóklub munkáit Székelyudvarhelyen