A mi felelősségünk is, hogy hogyan látják magukat az időseink

A szenior örömtánc a legjobb demencia prevenció, hiszen aktív figyelmet és összpontosítást igényel

A szenior örömtánc a legjobb demencia prevenció, hiszen aktív figyelmet és összpontosítást igényel

Ha valaki meg tudja élni az időskorát úgy, ahogy azt a fizikai, mentális és anyagi állapota engedi, akkor az egy gyönyörű kor tud lenni, hiszen akkor tud az ember a legjobban befelé is figyelni. Méltóságteljes és aktív időskor mindenkinek jár – ezt vallják a marosvásárhelyi Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjában, és erről beszélgettünk Kiss Gyöngyivel, a központ programvezetőjével az idősek világnapja alkalmából.

Hajnal Csilla

2024. október 01., 19:052024. október 01., 19:05

2024. október 01., 19:102024. október 01., 19:10

Régen, amikor még több generáció élt egy fedél alatt, akkor az időseknek is nagyon komoly feladataik voltak a ház körül, a háztartásban, a gyerekekkel, ami mára gyakorlatilag megszűnt. Ezt nagyon nehéz pótolni, mert amíg aktívak vagyunk – például a nyugdíjkorhatárig – addig nem jelent gondot, de utána egyszer csak jöhet egy nagy zuhanás, ha az ember nem készül arra tudatosan, hogy mi fog rendszert teremteni a nyugdíjas életében – magyarázza Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas marosvásárhelyi székhelyén, ahol a Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontja is működik.

A legnagyobb kihívás az idősek kimozdításában az, hogy meggyőzzük őket, érdemes kimenni a világba.

A Teréz Anya központ munkatársainak az a tapasztalata, hogy azok az idősek, akik eljönnek és kipróbálják a foglalkozásaikat, utána nagyon szívesen járnak be hozzájuk. Főleg az úriembereket nehéz kimozdítani, viszont, ha kimozdulnak, akkor nagyon kitartóak, sokkal kitartóbban járnak, mint a hölgyek – teszi hozzá a központ programvezetője.

Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Kiss Gyöngyi, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője

Fotó: Haáz Vince

„Ott van a mi felelősségünk, hogy valahogy megváltoztassuk a köztudatban a hozzáállást, mert mi is ráerőltetjük az időseinkre, hogy ők már öregek, már leélték az életüket.

Idézet
Főleg a Covid ideje alatt megsokszorozódott a nyomás rajtuk, mert nem csak az volt, ami azelőtt is létezett a modern társadalomban, hogy ők már idősek, nyugdíjasok, nekik úgyis mindegy, hanem ők voltak a legkitettebbek a koronavírus-fertőzésnek.

Őket óvtuk a legjobban, és hát van erre egy idegen nyelvű szakkifejezés, úgy hívják, hogy „ageism pandemia”, ami arra vonatkozik, hogy az időseink hogy szigetelődnek el. Ehhez pedig mi is hozzájárulunk azzal, hogy túlóvjuk őket, azzal, hogy leírjuk őket adott esetben” – magyarázza Kiss Gyöngyi.

Méltóságteljes és aktív időskort éljenek

Az aktív nyugdíjasok sokat kirándulnak, akárcsak a marosvásárhelyi központ bejárói is. Itt egy évben egy kirándulást szerveznek nekik az országon belül. De van a városban szervezett kirándulás szépkorúaknak, és nagyon sokan járnak oda is. Kiss Gyöngyi azt látja, hogy aki a mindennapjait aktívan éli meg, annak nem olyan nagy kihívás, hogy elutazzon akár Törökországba.

Ahogy a mindennapjainkat éljük, az hozzájárul ahhoz is, hogy nagyobb dolgokat bevállalunk-e, vagy sem

– teszi hozzá a központ munkatársa, aki nem is abban látja a problémát, hogy idősnek nevezünk valakit, hanem abban, hogy milyen fogalmakat társítunk emellé, vagy hogy milyen elvárásaink vannak az idős emberekkel szemben.

Idézet
Önmagában, ha valaki meg tudja élni az idős korát úgy, ahogy azt engedi a fizikai, mentális, anyagi állapota, akkor az egy gyönyörű kor tud lenni, és valahogy ezt szeretnénk mi tudatosítani az emberekben, hogy ha valaki idős, az nem feltétlenül egy rossz dolog, az lehet csuda jó dolog is”

– meséli Kiss Gyöngyi.

•  Fotó: Haáz Vince Galéria

Fotó: Haáz Vince

Hozzáteszi, a Teréz Anya központnak ez is a célkitűzése, hogy egy méltóságteljes aktív időskort éljenek az időseik. Hogy ne negatív fogalmakat társítsunk az időskorhoz mint a betegség, ágyhoz kötöttség, elszigeteltség, hanem próbáljuk meg azt megmutatni, hogy az időskor lehet aktív. Nem hiába van az, hogy az idős emberek nem bírják úgy a fizikai terhelést, mint mondjuk az, aki az élete teljében van, mert az a kor már másról szól. Kiss Gyöngyi úgy véli, akkor már van időnk befelé fordulni, más dolgokat megélni.

A központnak vannak olyan szépkorú foglalkoztatottjai is, akik már ágyhoz kötöttek, nem annyira mobilisak, de az ő kezüket sem engedik el.

Idézet
Van egy házaspár, akik hosszú időn keresztül bejártak hozzánk, de most már nem tudnak, nem engedi meg a fizikai állapotuk. De vannak önkénteseink, akik kijárnak hozzájuk, és besegítenek, ha bevásárolni kell, vagy elkísérik őket az orvoshoz, ha kell, vagy csak beszélgetnek velük.

A hölggyel például kötögetett az önkéntes, ameddig beszélgettek. Fontos, hogy akkor sincsenek magukra utalva. Hogyha ő jelzi, hogy most ebbe az állapotba került, akkor van ez az opció is, hogy van valaki, akivel beszélgethet, vagy aki segíthet neki a mindennapjaiban” – fejtette ki a programvezető.

•  Fotó: Haáz Vince Galéria

Fotó: Haáz Vince

Néha túl erős a gát, amin át kell lendülni

A tapasztalat az, hogy aki nem akarja, hogy rajta segítsenek, azon nem lehet segíteni. Viszont

nagyon fontos azt megkülönböztetni, hogy valóban nem akarja, és akkor az már talán más szakemberek területe, vagy pedig akarná, de olyan erős gát van benne, hogy azt gondolja, már vénember, nem érdemli meg. Akkor viszont ezen át lehet lendíteni

– hívja fel a figyelmet a központ programvezetője, majd elmeséli egy idős úrnak a történetét.

Egy bácsit hozott be az unokája és annak férje a központba, de úgy jöttek be, hogy előbb megjelentek a fiatalok, és meglepődve nézték őket a központ munkatársai, hogy ez egy időseket foglalkoztató központ, mit keresnek ők itt? Mondták, hogy tudják, de nagytata kint van az autóban, nem hajlandó bejönni, viszont eddig eljutottak már vele.

Akkor kimentek a központ munkatársai az úriemberhez, és mondták, hogy nem kell bejönni foglalkozásra, de nézze meg a központot, hogyha már idáig eljött. A bácsi végül félénken bement a központba, és pont egy mentálhigiénés csoport volt bent foglalkozáson. Mondták neki, hogy bekukkinthat oda, nem kell bemenni, de ha mégis úgy érezné, nyugodtan bemehet.

Amikor a bácsi meglátta, hogy a teremben is mind hasonszőrű emberek vannak, valahogy felbátorodott, és bement a foglalkozásra, ami nagyon tetszett neki, és három foglalkozásra járt be azután a központba.

Olyan bejárója is van a központnak, aki elvesztette a férjét, és a gyász folyamatának a vége felé jelent meg, amikor már úgy érezte, hogy ki tud jönni a világba. Azóta a hölgy táncolni, tornázni jár a központba, nagyon jó ötletei vannak a közösség számára. A saját bevallása szerint ez jelenti számára az életet, ez volt számára a kiút a depresszióból.

Idézet
Sokan vannak, akik érzik ezt, hogy szükségük lenne valamire, de hol van az a közeg, ahol elfogadják, befogadják, akkor is, ha műforgója van, ha nagy műtéten esett át, ha sokat beszél, vagy ha visszahúzódóbb? Itt tehát egy megtartó közösséget kapnak, nem csak aktivitást, és ezeken a foglalkozásokon sok barátság szövődik”

– tette hozzá Kiss Gyöngyi, aki mozgásos szakember lévén szépkorú-tornát is tart a központ foglalkoztatottjainak.

A zenének különösen jó hatása van az agyi társításokra Galéria

A zenének különösen jó hatása van az agyi társításokra

A demenciás beteg családtagjainak is szükségük van támogatásra

Sajnos egyre több a demenciával küzdő idős ember, de az a legfontosabb, hogy amikor egyáltalán felmerül a gyanú a családtagokban, a lehető legrövidebb úton orvoshoz kell fordulni a beteggel – tanácsolja Kiss Gyöngyi.

Minél hamarabb rájövünk erre, annál nagyobb eséllyel tudjuk hosszan fenntartani azt az állapotot, vagy lassítani tudjuk az állapot romlását.

A Teréz Anya központban Alzheimer Café alkalmak segítségével támogatják és bátorítják a családtagokat ebben a helyzetben. Ezek kötetlen beszélgetések két pszichológus kollégával, és mindig van egy szakmai meghívottjuk is – pszichiáter, betegápoló, idősotthon-vezető, vagy vezető ápoló az idősotthonokban.

Idézet
Nekünk az egyik vállalásunk az, hogy a társadalomban tudatosítsuk, ez létezik, tehát nem ment el édesanyám essze, hanem ez egy betegség, ezzel orvoshoz kell fordulni, és ez nem szégyen.

A másik dolog, ami a Teréz Anya központban elérhető időszakosan, szintén a két pszichológus kollégám tart támogató csoportot a demens betegek hozzátartozóinak, vagy ápolóinak, mert sokszor a kettő ugyanaz a személy” – magyarázza a programvezető.

Szenior örömtánc mint prevenció

„A központban működő szenior örömtánc valódi demencia prevenció. Ez azért nagyon ajánlott ennek a korosztálynak, mert az ő izomzatuknak, ízületeiknek kitalált tánc, nagyon kötött koreográfiával, amit mindig itt tanulnak meg helyben. Ezzel pedig nagyon intenzíven használják a rövid távú memóriájukat. Emellett pedig a zenéről már bebizonyították, hogy az agyunkban milyen társításokat tud felidézni, ugyanakkor a térbeli orientációt és az egyensúlyérzéket is nagyon segíti” – sorolja az örömtánc jótékony hatásait Kiss Gyöngyi.

Bebizonyították, hogy az elmagányosodás, az elszigeteltség olyan kockázati tényező a súlyos, illetve a halált okozó megbetegedéseknél, mint a túlsúly vagy a dohányzás.

A központ programvezetője pedig szeretné az idősekben tudatosítani, hogy ez egy komoly kockázati tényező, de vallja, hogy csak a legelső lépés nehéz a kimozdulásban.

Galéria

„Nagy levegő, és kilépek az ajtón, lehet, hogy aznap csak a parkig jutok el, és inamba száll a bátorságom, de nem szabad feladni. Hogyha úgy érzi, hogy neki egy kis biztatásra, bátorításra van szüksége, akkor nyugodtan felhívhat minket telefonon. Lehet, hogy nem olyan nehéz telefonon beszélni valakivel, mint elmenni személyesen. Már az is tud segíteni, hogy ha telefonon beszél, akkor hallja, hogy a vonal másik végén egy érző ember van” – vázolta.

Muszáj a flow-ban benne maradni

Nyáron egy kicsit csökken a központ foglalkoztatottjainak a létszáma, aztán ősszel megint megnő, de olyan százötven-kétszázan járnak be hozzájuk különböző foglalkozásokra. Minden hétköznap van szépkorú-torna, itt két típusú is: egy azoknak a szépkorúaknak, akik már nincsenek túl nagy erőben, de ez fenntartó torna, és van egy másik, ami a pilatesre alapoz, azoknak a szépkorúaknak, akik még nagyobb erőben vannak.

Van mentálhigiénés foglalkozásuk, szenior örömtáncuk, egy héten három csoporttal. Vannak idegen nyelvű foglalkozásaik, de van daganatos-beteg támogató csoportjuk, kézműves foglalkozásuk, sőt bridzstánc-tanítás is.

A legnépszerűbb foglalkozás a szenior örömtánc, ahol mindannyian azt érzik, hogy kivirágoznak utána – meséli Kiss Gyöngyi, hozzátéve, az is a jelszava a szenior örömtáncnak, hogy mozgás, öröm és agytorna, hiszen ahhoz, hogy a koreográfiát végig tudja csinálni valaki, nagyon kell összpontosítani.

Galéria

És ez a titka annak, hogy benne vannak a pillanatban, amit a szakemberek is javasolnak, hiszen nagyon fontos, hogy a pillanatot meg tudjuk élni. Tánc közben pedig muszáj ebben a flow-ban benne maradni, mert ha nem, azonnal elvétjük a lépést – zárja a beszélgetésünket Kiss Gyöngyi, a Teréz Anya idősek nappali foglalkoztatóközpontjának programvezetője, és igyekszik is át a másik terembe, ahol már el is kezdődött az Idősek világnapja alkalmából szervezett programjuk.

A Teréz Anya Idősek Nappali Foglalkoztató-központ elérhetőségei: 0265 213 509, 0741 258 194 (8 és 16 óra között hívható) vagy a tak@caritas-ab.ro

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. április 01., kedd

Egyre több gyermeket érint az autizmus valamely formája

Több a képzett szakember, ezért a pszichológusok, iskolai tanácsadók korábban észreveszik, ha a gyermek az autizmus jeleit mutatja, így a fejlesztésükhöz is korábban hozzá lehet kezdeni.

Egyre több gyermeket érint az autizmus valamely formája
2025. április 01., kedd

A finn irodalom kiemelkedő alkotóit látja vendégül az idei SepsiBook

A jól bevált programok mellett meglepetésekkel is készülnek a 4. SepsiBook szervezői. A könyvvásár és kortárs irodalmi fesztivál egyik idei különlegessége, hogy a magyar és román szerzők mellett finn vendégekkel is kedveskedik az olvasóknak.

A finn irodalom kiemelkedő alkotóit látja vendégül az idei SepsiBook
2025. április 01., kedd

Felvette a pénzt, de nem árulta el a nevét a hatoslottó-sorsolás telitalálatos nyertese

Felvette csaknem 31,56 millió lejes (több mint 6,3 millió eurós) nyereményét a vasárnapi hatoslottó-sorsolás telitalálatos szelvényének tulajdonosa – közölte kedden a Román Lottótársaság.

Felvette a pénzt, de nem árulta el a nevét a hatoslottó-sorsolás telitalálatos nyertese
2025. április 01., kedd

Elkezdődött a beiratkozás az előkészítő osztályba

Elkezdődött az előkészítő osztályba való beiratkozás első szakasza, amely a tanügyminisztérium által jóváhagyott ütemterv szerint május 6-áig tart.

Elkezdődött a beiratkozás az előkészítő osztályba
2025. április 01., kedd

Felújítás miatt egy kis időre bezár a gyergyóalfalvi művelődési ház

Tűzvédelmi fejlesztések miatt április elsejétől bezár a gyergyóalfalvi Petőfi Sándor Művelődési Ház. Munkálatok lesznek a rendezvényteremben, a galériában és a színházteremben is.

Felújítás miatt egy kis időre bezár a gyergyóalfalvi művelődési ház
2025. április 01., kedd

Évfordulót ünnepelnek a Hargita megyei tűzoltók

Több mint nyolc évtizede szolgálják a közösséget a Hargita megyei tűzoltók. A székelyudvarhelyi és csíkszeredai egységek évente több ezer bevetésen bizonyítják elhivatottságukat, legyen szó tűzesetről, mentőakcióról vagy természeti katasztrófáról.

Évfordulót ünnepelnek a Hargita megyei tűzoltók
2025. április 01., kedd

Rendőrök hozták a behívót

Rutintevékenység, nincs ok az aggodalomra – nyilatkozták a Marosvásárhelyi Katonai Központ vezetői arra reagálva, hogy újra behívókat küldenek a tartalékosoknak, akik a megjelölt iratokkal kell jelentkezzenek a központba.

Rendőrök hozták a behívót
Rendőrök hozták a behívót
2025. április 01., kedd

Rendőrök hozták a behívót

2025. április 01., kedd

Hét kilogramm kannabisz eladásakor értek tetten egy 30 éves férfit

Őrizetbe vett az Arad megyei rendőrség egy 30 éves férfit, miután tetten érték több mint 7 kilogramm kannabisz eladása közben.

Hét kilogramm kannabisz eladásakor értek tetten egy 30 éves férfit
2025. április 01., kedd

Kilőtték a nyílt utcán hegyimentőre támadó medvét

Kilőtték hétfőn este a medvét, amely a nyílt utcán támadt rá egy hazafelé tartó férfira, életveszélyes sérüléseket okozva neki. Az eset vasárnap este történt Predeal egyik utcáján, az áldozat pedig egy hegyimentő volt.

Kilőtték a nyílt utcán hegyimentőre támadó medvét
2025. április 01., kedd

A hegyivadász dandár területére tévedt egy hárombocsos anyamedve – petárdákkal űzték el

Petárdákkal űzték vissza az erdőbe azt a hárombocsos anyamedvét, amely kedd reggel bement a csíkszeredai 61-es hegyivadász dandár területére – mondta el Bors Béla, Csíkszereda alpolgármestere.

A hegyivadász dandár területére tévedt egy hárombocsos anyamedve – petárdákkal űzték el