Dietetikus: példamutató kell legyen a szülő a táplálkozásban a gyereke számára

„A szokásokat már gyerekkorban felszedjük, és visszük magunkkal. Ha egy egészséges életstílust megtapasztalunk, megtanulunk, akkor egészségesebben fogunk élni, és erre neveljük a gyerekeinket is” – mondta a dietetikus.

A példamutatás, a minta fontossága

A hozzátáplálás kezdetén már szembesülhet az anyuka azzal, hogy válogatós, nem szívesen fogad el egyes ételeket a gyermek, sőt kialakulhatnak allergiák, különböző érzékenységek is. Ebben az időszakban vetődik fel először a kérdés, eszik, nem eszik, eleget eszik-e a a gyermek. A dietetikus arra is kitért, hogy mit tegyenek az anyukák, hogy az egészséges táplálkozás felé tereljék a gyermeket. Mint mondta,

Természetes, hogy vannak hízékonyabb, vagy éppen soványabb gyerekek, függ attól, hogy kinek milyen az anyagcseréje. Úgy tud segíteni a szülő, hogy megtanulja, mit, mikor és hogyan adja a gyermekének.

Édesség és a víz fogyasztásáról

Székely Dorottya azt is jelezte, hogy mit nem ajánl:

Továbbá arról is szólt, hogy az édességekre, cukorka, csokoládé fogyasztására nem árt egy rendszert kialakítani. Mint mondta,

Megemlítette, hogy érdemes átgondolni a tévé előtti rágcsálást, illetve a mozgás, sportolás fontosságát is kiemelte. Elmondta, hogy manapság sok a túlsúlyos, magas vérnyomásos, cukorbeteg gyermek. Ennek kapcsán Székely Dorottya arra is kitért, hogy

Hangsúlyozta a víz fogyasztásának a fontosságát kiemelve, a gyerekeknél is nagyon fontos a víz fogyasztása. Ha elmarad, a tünetek jelzik, hogy szüksége van a szervezetének vízre, a szapora pulzus, a szájszárasság, a gyors légzés utalhat a vízhiányra, amire mindenképp kell figyelni.

Erőszakkal ne etessük a gyereket

Szülők közül többen is felvetették, hogy válogatós a gyerekük, elutasítja az ételt. A dietetikus úgy véli, ennek több oka is lehet. Például egy rossz élmény, korábban erőltették az evésre és válaszreakcióként lép fel az ellenkezés, vagy pedig az új íz miatt utasítja el az ételt, de meglehet, hogy a tálalás az oka, egyszerűen azt érzi, hogy nem kell, nem tudja befogadni a táplálékot. A szakember arra is felhívta a figyelmet, erőszakkal ne etessük a gyereket.