A fizikai kiválóság mellett mentális felkészülésre is szüksége van a sportolónak

•  Fotó: Haáz Vince

Fotó: Haáz Vince

A sportolók fizikai felkészültsége nem elegendő ahhoz, hogy a legjobbat hozzák ki magukból, emellett egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális felkészültség is – ehhez pedig szakember segítségére van szükségük. A sport mentáltréner nem az edző babérjait akarja learatni, inkább kiegészítik egymást, itthon azonban még nem fektetnek a munkájukba a klubok. Sport mentáltrénerrel beszélgettünk arról, mi is a dolga a sportolókkal.

Hajnal Csilla

2024. július 20., 11:562024. július 20., 11:56

Lukács-Márton Réka nemcsak azért tudja, milyen folyamatok zajlanak le egy sportkarrier különböző állomásainál, mert ő maga is sportol, amióta az eszét tudja, hanem mert pszichológusként dolgozik, emellett egy sport mentáltréneri képzésen is túl van, és már egy ideje ő a Székelyföld Jégkorong Akadémia marosvásárhelyi sportpszichológusa. Nagyon leegyszerűsítve:

ő az, aki segíti a sportolókat, hogy a mentális képességeik is fejlődjenek ahhoz, hogy a legjobbat hozhassák ki magukból.

Előny, ha pszichológus is az ember, ha már sport mentáltrénerré válik, mert nagyon sok olyan módszerrel dolgozik a mentáltréner, amit a pszichológiából vett át a szakma. Hogyha ebben már járatos, akkor akár súlyosabb problémákba is bele mer vágni a sportolóval, amelyek már pszichológiai jellegűek.

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre

Fotó: Haáz Vince

De a pszichológiai képzés nem feltétele annak, hogy valaki sport mentáltréner legyen, ez egy előny, de nem kizáró jellegű – magyarázza a Székelyhon megkeresésére Lukács-Márton Réka sport mentáltréner.

Kinek ajánlja munkáját?

A mentáltréner a sportoló és az edző kölcsönös, jobb együttműködését segíti annak érdekében, hogy a sportoló a legjobb felkészültsége alapján a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ha pedig vannak valamilyen elakadások, akár az edzővel, akár motivációs elakadások, kiégés, vagy rossz célokat állítanak fel, akkor a sport mentáltréner segíthet abban, hogy ezeket a gátakat, elakadásokat feloldja.

„Itt nem feltétlenül csak élsportolókról van szó, hanem bárkiről, aki sportol, merthogy foglalkozunk a külső-belső motivációval, azzal, hogy hogyan állítjuk fel a célokat, akár kezdő sportolókra is gondolok, akik nem igazán motiváltak abban, hogy végigvigyenek egy edzéstervet, vagy hogy kitartsanak a sportolás mellett. Benne van a sérülésekből való felépülési folyamat is, tehát

Idézet
nagyon sokrétű tevékenység, és úgy gondolom, hogy semmiképp nem az edzőknek a kenyerét akarja elvenni a sport mentáltréner, sőt, ez egy csapatmunka kellene legyen, hogy közösen tudják felállítani a célokat.

Közösen kell a sportolót motiválni, szorongást és a felgyülemlett stresszt levezetni, hogy a sportoló a legjobbat tudja kihozni magából, és a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ezért gyakran az edzővel is együtt kell dolgoznia a sport mentáltrénernek.

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner

Fotó: Haáz Vince

Nyilván én nem értek a sportok szakmai részéhez, vagyis kevés sportnak értek a technikai részéhez, tehát ott mindenképp az edző jelenlétére van szükség. Lehetnek olyan problémák is, ahol az edzővel való konfliktusait nem tudja megoldani a sportoló, és segíthet ebben a sport mentáltréner. Ha pedig pszichológus is, akkor még hatékonyabban segíthet a személy-közeli kommunikáció elakadásában is” – mondja a szakember.

Még gyerekcipőben jár itt a szakma

Sport mentáltrénerre nemcsak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is szükségük van. Lukács-Márton Réka már egy ideje a Székelyföld Jégkorong Akadémiának a marosvásárhelyi sportpszichológusa. Egyszer csak szembejött vele egy sport mentáltréner képzési lehetőség is, és el is végezte.

Idézet
„Amióta az eszemet tudom, sportolok. Úgyhogy azt hiszem, elég hitelesen tudom képviselni a szakmát, tudom, hogy milyen versenysportolónak lenni, milyen csapatban dolgozni. Tudom, milyen felépülni a sérülés vagy műtétek után”

– osztja meg velünk a szakember, akinek vannak már kliensei azelőttről, hogy sport mentáltréner lett volna, amikor még csak pszichológusként dolgozott sportolókkal.

Nem az edző munkáját akarja elvenni

Úgy véli, Romániában még gyerekcipőben jár ez a szakma. Mint mondja, volna rá igény, de még nem fektetnek ebbe a hazai sportklubok.

Olyan sportágakban van lehetőség a szakma betörésére, ahol például Magyarországról érkezik támogatás vagy külföldi cég a főbefektető, ilyen például a jégkorong,

hiszen a jégkorong akadémián belül van pszichológus, aki az utánpótlással foglalkozik.

•  Fotó: Szász Adorján, GYHK Galéria

Fotó: Szász Adorján, GYHK

„Azt hiszem, hogy van egy olyan félelem is ebben, hogy a sport mentáltréner el akarja venni esetleg az edző munkáját, vagy az edzőnek a babérjaira akarja törni, de semmiképp nem a helyzet. Itt egy közös munkáról van szó annak érdekében, hogy még jobbat hozhassunk ki az adott sportolóból” – húzta alá zárásként Lukács-Márton Réka.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. április 03., csütörtök

Zenekarok, figyelem, már lehet a jelentkezni a Siculus fesztiválra

Ismét színpadra léphetnek Erdély tehetséges zenészei a Siculus fesztiválon. A verseny kiugrási lehetőséget kínál magyar nyelven alkotó együtteseknek, megemelt értékű főnyereménnyel, értékes díjakkal, stúdiófelvétellel és fesztiválfellépésekkel.

Zenekarok, figyelem, már lehet a jelentkezni a Siculus fesztiválra
2025. április 03., csütörtök

A Plaza M bemutatja a Kidopolist, Marosvásárhely első interaktív játszóterét!

A magyar Indotek Group befektetési csoport tulajdonában lévő Plaza M bevásárlóközpont újabb lépést tesz a látogatók vásárlási és szabadidős élményének további javítása érdekében. A mai nap ugyanis a Plaza M megnyitotta az új Kidopolis játszóteret.

A Plaza M bemutatja a Kidopolist, Marosvásárhely első interaktív játszóterét!
2025. április 03., csütörtök

Litvánia Csíkszeredában: interkulturális est a megyei könyvtárban

Litvániát és kultúráját ismerhetik meg az érdeklődők áprilisban a Care2Travel Egyesület és a Kájoni János Megyei Könyvtár interkulturális estjén. Ūla Čiočytė litván önkéntes mesél hazájáról, nyelvéről, szokásairól.

Litvánia Csíkszeredában: interkulturális est a megyei könyvtárban
2025. április 03., csütörtök

Kezdődik az elnökválasztási kampány, tizenegy jelölt száll versenybe az államfői tisztségért

Pénteken éjfélkor kezdődik és május 3-án reggel 7 óráig tart az államfőválasztás első fordulójának kampánya.

Kezdődik az elnökválasztási kampány, tizenegy jelölt száll versenybe az államfői tisztségért
2025. április 03., csütörtök

A teljesítményalapú bérezés az oktatási rendszer egyik legnagyobb dilemmája

A tanárokat évente fogják értékelni egy online platformon a diákok teljesítménye alapján – jelentette be a miniszterelnök. Ám a tanárok teljesítményalapú bérezése az egyik legnagyobb dilemma, amellyel egy oktatási rendszer szembesülhet.

A teljesítményalapú bérezés az oktatási rendszer egyik legnagyobb dilemmája
2025. április 02., szerda

Ideges városlakók, akik nem jogosultak a kályhák roncsprogramjára

Sokan elégedetlenek azzal a döntéssel, hogy a Környezetvédelmi Alap kályhacserékre vonatkozó roncsprogramjában a városlakók nem vehetnek részt. A jogosultsági feltételek azonban egyértelműek: csak meghatározott községek élhetnek a lehetőséggel.

Ideges városlakók, akik nem jogosultak a kályhák roncsprogramjára
2025. április 02., szerda

Beszorult a meleg Csíkba, de nem kell most még hozzászokni

Érdekes mód Székelyföld-szerte Csíkszeredában volt a legenyhébb az időjárás szerdán reggel. Bőven fagypont fölött indult a nap, ám előreláthatóan nem lesz ez így az előttünk álló napokban.

Beszorult a meleg Csíkba, de nem kell most még hozzászokni
2025. április 02., szerda

Áprilisi előadások a Figura Stúdió Színházban

A gyergyószentmiklósi Figura Stúdió Színház áprilisban is izgalmas előadásokkal várja a közönséget az Öntöde játszóhelyen. Új bemutatóra is lesz, a társulat több évtized után újra színre viszi a Szép magyar komédiát.

Áprilisi előadások a Figura Stúdió Színházban
2025. április 02., szerda

Magyar fiatalokat bántalmaztak Kolozsváron, az RMDSZ elnöke a belügyminiszterhez fordult

A belügyminiszterhez fordult Kelemen Hunor a Kolozsváron bántalmazott magyar fiatalok ügyében. Az RMDSZ-elnök Facebook-oldalán közzétett felhívásában arra kéri a tárcavezetőt, hogy statuáljon példát.

Magyar fiatalokat bántalmaztak Kolozsváron, az RMDSZ elnöke a belügyminiszterhez fordult
2025. április 02., szerda

Több mint ötszáz állást szüntetnek meg az RMDSZ-es politikus vezette minisztériumnál

A fejlesztési minisztérium 512 állást, az összes poszt 16 százalékát szünteti meg – jelentette ki szerdai bukaresti sajtótájékoztatóján Cseke Attila tárcavezető.

Több mint ötszáz állást szüntetnek meg az RMDSZ-es politikus vezette minisztériumnál