A fizikai kiválóság mellett mentális felkészülésre is szüksége van a sportolónak

•  Fotó: Haáz Vince

Fotó: Haáz Vince

A sportolók fizikai felkészültsége nem elegendő ahhoz, hogy a legjobbat hozzák ki magukból, emellett egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális felkészültség is – ehhez pedig szakember segítségére van szükségük. A sport mentáltréner nem az edző babérjait akarja learatni, inkább kiegészítik egymást, itthon azonban még nem fektetnek a munkájukba a klubok. Sport mentáltrénerrel beszélgettünk arról, mi is a dolga a sportolókkal.

Hajnal Csilla

2024. július 20., 11:562024. július 20., 11:56

Lukács-Márton Réka nemcsak azért tudja, milyen folyamatok zajlanak le egy sportkarrier különböző állomásainál, mert ő maga is sportol, amióta az eszét tudja, hanem mert pszichológusként dolgozik, emellett egy sport mentáltréneri képzésen is túl van, és már egy ideje ő a Székelyföld Jégkorong Akadémia marosvásárhelyi sportpszichológusa. Nagyon leegyszerűsítve:

ő az, aki segíti a sportolókat, hogy a mentális képességeik is fejlődjenek ahhoz, hogy a legjobbat hozhassák ki magukból.

Előny, ha pszichológus is az ember, ha már sport mentáltrénerré válik, mert nagyon sok olyan módszerrel dolgozik a mentáltréner, amit a pszichológiából vett át a szakma. Hogyha ebben már járatos, akkor akár súlyosabb problémákba is bele mer vágni a sportolóval, amelyek már pszichológiai jellegűek.

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre

Fotó: Haáz Vince

De a pszichológiai képzés nem feltétele annak, hogy valaki sport mentáltréner legyen, ez egy előny, de nem kizáró jellegű – magyarázza a Székelyhon megkeresésére Lukács-Márton Réka sport mentáltréner.

Kinek ajánlja munkáját?

A mentáltréner a sportoló és az edző kölcsönös, jobb együttműködését segíti annak érdekében, hogy a sportoló a legjobb felkészültsége alapján a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ha pedig vannak valamilyen elakadások, akár az edzővel, akár motivációs elakadások, kiégés, vagy rossz célokat állítanak fel, akkor a sport mentáltréner segíthet abban, hogy ezeket a gátakat, elakadásokat feloldja.

„Itt nem feltétlenül csak élsportolókról van szó, hanem bárkiről, aki sportol, merthogy foglalkozunk a külső-belső motivációval, azzal, hogy hogyan állítjuk fel a célokat, akár kezdő sportolókra is gondolok, akik nem igazán motiváltak abban, hogy végigvigyenek egy edzéstervet, vagy hogy kitartsanak a sportolás mellett. Benne van a sérülésekből való felépülési folyamat is, tehát

Idézet
nagyon sokrétű tevékenység, és úgy gondolom, hogy semmiképp nem az edzőknek a kenyerét akarja elvenni a sport mentáltréner, sőt, ez egy csapatmunka kellene legyen, hogy közösen tudják felállítani a célokat.

Közösen kell a sportolót motiválni, szorongást és a felgyülemlett stresszt levezetni, hogy a sportoló a legjobbat tudja kihozni magából, és a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ezért gyakran az edzővel is együtt kell dolgoznia a sport mentáltrénernek.

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner

Fotó: Haáz Vince

Nyilván én nem értek a sportok szakmai részéhez, vagyis kevés sportnak értek a technikai részéhez, tehát ott mindenképp az edző jelenlétére van szükség. Lehetnek olyan problémák is, ahol az edzővel való konfliktusait nem tudja megoldani a sportoló, és segíthet ebben a sport mentáltréner. Ha pedig pszichológus is, akkor még hatékonyabban segíthet a személy-közeli kommunikáció elakadásában is” – mondja a szakember.

Még gyerekcipőben jár itt a szakma

Sport mentáltrénerre nemcsak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is szükségük van. Lukács-Márton Réka már egy ideje a Székelyföld Jégkorong Akadémiának a marosvásárhelyi sportpszichológusa. Egyszer csak szembejött vele egy sport mentáltréner képzési lehetőség is, és el is végezte.

Idézet
„Amióta az eszemet tudom, sportolok. Úgyhogy azt hiszem, elég hitelesen tudom képviselni a szakmát, tudom, hogy milyen versenysportolónak lenni, milyen csapatban dolgozni. Tudom, milyen felépülni a sérülés vagy műtétek után”

– osztja meg velünk a szakember, akinek vannak már kliensei azelőttről, hogy sport mentáltréner lett volna, amikor még csak pszichológusként dolgozott sportolókkal.

Nem az edző munkáját akarja elvenni

Úgy véli, Romániában még gyerekcipőben jár ez a szakma. Mint mondja, volna rá igény, de még nem fektetnek ebbe a hazai sportklubok.

Olyan sportágakban van lehetőség a szakma betörésére, ahol például Magyarországról érkezik támogatás vagy külföldi cég a főbefektető, ilyen például a jégkorong,

hiszen a jégkorong akadémián belül van pszichológus, aki az utánpótlással foglalkozik.

•  Fotó: Szász Adorján, GYHK Galéria

Fotó: Szász Adorján, GYHK

„Azt hiszem, hogy van egy olyan félelem is ebben, hogy a sport mentáltréner el akarja venni esetleg az edző munkáját, vagy az edzőnek a babérjaira akarja törni, de semmiképp nem a helyzet. Itt egy közös munkáról van szó annak érdekében, hogy még jobbat hozhassunk ki az adott sportolóból” – húzta alá zárásként Lukács-Márton Réka.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. július 07., hétfő

Az állam a kismamákon spórolna: egészségbiztosítást fizettetnének a gyermeknevelési szabadságon lévő szülőkkel

Ilie Bolojan miniszterelnök megszorító csomagja értelmében ezentúl a gyermeknevelési szabadságon lévő szülőknek is éves 2430 lejes hozzájárulás ellenében kellene fenntartaniuk biztosítotti státuszukat. Az RMDSZ felháborítónak tartja az intézkedést.

Az állam a kismamákon spórolna: egészségbiztosítást fizettetnének a gyermeknevelési szabadságon lévő szülőkkel
2025. július 07., hétfő

Bolojan: a végleges állású tanárok nem veszítik el a munkahelyüket, az ösztöndíjak nem szűnnek meg

Ilie Bolojan kijelentette, hogy a deficitcsökkentő intézkedések hatálybalépése után a végleges állású tanárok nem veszítik el a munkahelyüket, nem csökken a fizetésük, és nem szűnnek meg az ösztöndíjak sem, csupán átszervezik a

Bolojan: a végleges állású tanárok nem veszítik el a munkahelyüket, az ösztöndíjak nem szűnnek meg
2025. július 07., hétfő

Mintha nekimenne: autójával heccelte az útszéli medvét – videó

A Transzfogarason történt halálos medvetámadást követően számtalan reakció érkezett a közösségi oldalakat használók részéről.

Mintha nekimenne: autójával heccelte az útszéli medvét – videó
2025. július 07., hétfő

Különnyugdíj, kisebb államapparátus – részleteket osztott meg a miniszterelnök a második deficitcsökkentő csomagról

Ilie Bolojan miniszterlenök a képviselőház és a szenátus hétfő délutáni együttes ülésén kijelentette, hogy július végéig a második deficitcsökkentő csomaggal is a parlament elé járul, és ezek az intézkedések már a méltányosságra helyezik hangsúlyt.

Különnyugdíj, kisebb államapparátus – részleteket osztott meg a miniszterelnök a második deficitcsökkentő csomagról
2025. július 07., hétfő

Ez a kezdet – így értékelte Bolojan az első deficitcsökkentő csomagot

Vészhelyzetben hozott felelősségteljes döntésnek nevezte hétfőn délután a parlamentben Ilie Bolojan az első deficitcsökkentő csomagról szóló törvénytervezet beterjesztését.

Ez a kezdet – így értékelte Bolojan az első deficitcsökkentő csomagot
2025. július 07., hétfő

Csonka épület az óriáslepel mögött – eltűnőben a Bodok szálló

Napról napra kevesebb marad a sepsiszentgyörgyi városközpont egyik meghatározó épületéből. A valamikori Bodok szálló bontásával járó zaj és por az épület közelében levő vendéglátóegységek számára is megnehezíti a nyári szezont.

Csonka épület az óriáslepel mögött – eltűnőben a Bodok szálló
2025. július 07., hétfő

Általános sztrájk körvonalazódik az egészségügyben

A megszorító intézkedések ellen tiltakoztak hétfőn a parlament melletti Izvor parkban a tanügyi és az egészségügyi alkalmazottak szakszervezetei.

Általános sztrájk körvonalazódik az egészségügyben
2025. július 07., hétfő

Károkat okozott a szélvihar Csíkszéken

Egy fa dőlt ki Csíkszeredában, valamint több mint 2500 felhasználó maradt áram nélkül Csíkszéken a kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt hétfőn délután – közölte a Hargita megyei katasztrófavédelem.

Károkat okozott a szélvihar Csíkszéken
Károkat okozott a szélvihar Csíkszéken
2025. július 07., hétfő

Károkat okozott a szélvihar Csíkszéken

2025. július 07., hétfő

Fát döntött ki a viharos szél a csíkszeredai Márton Áron utcában

Kidőlt fáról küldött fotót csíkszeredai olvasónk hétfő délután, amelyet már a helyszínre kiszállt tűzoltók daraboltak fel.

Fát döntött ki a viharos szél a csíkszeredai Márton Áron utcában
2025. július 07., hétfő

Miután megértettük, hasznosítanunk kell a mesterséges intelligenciát Székelyföldön is

A mezőgazdaságban nagy hasznát lehet venni a mesterségesintelligencia-alkalmazásoknak, de számos más területen is kiaknázható az új technológia. Az MI lehetőségeiről tartottak konferenciát hétfőn Csíkszeredában.

Miután megértettük, hasznosítanunk kell a mesterséges intelligenciát Székelyföldön is