Fotó: Haáz Vince
A sportolók fizikai felkészültsége nem elegendő ahhoz, hogy a legjobbat hozzák ki magukból, emellett egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális felkészültség is – ehhez pedig szakember segítségére van szükségük. A sport mentáltréner nem az edző babérjait akarja learatni, inkább kiegészítik egymást, itthon azonban még nem fektetnek a munkájukba a klubok. Sport mentáltrénerrel beszélgettünk arról, mi is a dolga a sportolókkal.
2024. július 20., 11:562024. július 20., 11:56
Lukács-Márton Réka nemcsak azért tudja, milyen folyamatok zajlanak le egy sportkarrier különböző állomásainál, mert ő maga is sportol, amióta az eszét tudja, hanem mert pszichológusként dolgozik, emellett egy sport mentáltréneri képzésen is túl van, és már egy ideje ő a Székelyföld Jégkorong Akadémia marosvásárhelyi sportpszichológusa. Nagyon leegyszerűsítve:
Előny, ha pszichológus is az ember, ha már sport mentáltrénerré válik, mert nagyon sok olyan módszerrel dolgozik a mentáltréner, amit a pszichológiából vett át a szakma. Hogyha ebben már járatos, akkor akár súlyosabb problémákba is bele mer vágni a sportolóval, amelyek már pszichológiai jellegűek.
Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre
Fotó: Haáz Vince
De a pszichológiai képzés nem feltétele annak, hogy valaki sport mentáltréner legyen, ez egy előny, de nem kizáró jellegű – magyarázza a Székelyhon megkeresésére Lukács-Márton Réka sport mentáltréner.
A mentáltréner a sportoló és az edző kölcsönös, jobb együttműködését segíti annak érdekében, hogy a sportoló a legjobb felkészültsége alapján a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ha pedig vannak valamilyen elakadások, akár az edzővel, akár motivációs elakadások, kiégés, vagy rossz célokat állítanak fel, akkor a sport mentáltréner segíthet abban, hogy ezeket a gátakat, elakadásokat feloldja.
„Itt nem feltétlenül csak élsportolókról van szó, hanem bárkiről, aki sportol, merthogy foglalkozunk a külső-belső motivációval, azzal, hogy hogyan állítjuk fel a célokat, akár kezdő sportolókra is gondolok, akik nem igazán motiváltak abban, hogy végigvigyenek egy edzéstervet, vagy hogy kitartsanak a sportolás mellett. Benne van a sérülésekből való felépülési folyamat is, tehát
Közösen kell a sportolót motiválni, szorongást és a felgyülemlett stresszt levezetni, hogy a sportoló a legjobbat tudja kihozni magából, és a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ezért gyakran az edzővel is együtt kell dolgoznia a sport mentáltrénernek.
Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner
Fotó: Haáz Vince
Nyilván én nem értek a sportok szakmai részéhez, vagyis kevés sportnak értek a technikai részéhez, tehát ott mindenképp az edző jelenlétére van szükség. Lehetnek olyan problémák is, ahol az edzővel való konfliktusait nem tudja megoldani a sportoló, és segíthet ebben a sport mentáltréner. Ha pedig pszichológus is, akkor még hatékonyabban segíthet a személy-közeli kommunikáció elakadásában is” – mondja a szakember.
Sport mentáltrénerre nemcsak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is szükségük van. Lukács-Márton Réka már egy ideje a Székelyföld Jégkorong Akadémiának a marosvásárhelyi sportpszichológusa. Egyszer csak szembejött vele egy sport mentáltréner képzési lehetőség is, és el is végezte.
– osztja meg velünk a szakember, akinek vannak már kliensei azelőttről, hogy sport mentáltréner lett volna, amikor még csak pszichológusként dolgozott sportolókkal.
Úgy véli, Romániában még gyerekcipőben jár ez a szakma. Mint mondja, volna rá igény, de még nem fektetnek ebbe a hazai sportklubok.
hiszen a jégkorong akadémián belül van pszichológus, aki az utánpótlással foglalkozik.
Fotó: Szász Adorján, GYHK
„Azt hiszem, hogy van egy olyan félelem is ebben, hogy a sport mentáltréner el akarja venni esetleg az edző munkáját, vagy az edzőnek a babérjaira akarja törni, de semmiképp nem a helyzet. Itt egy közös munkáról van szó annak érdekében, hogy még jobbat hozhassunk ki az adott sportolóból” – húzta alá zárásként Lukács-Márton Réka.
Ismét elérhetők a Wizz Air online szolgáltatásai – közölte péntek éjszaka a légitársaság.
Esőre és viharokra figyelmeztető narancssárga és sárga jelzésű riasztásokat adott ki szombaton az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) összesen 21 megyére.
Megfigyelések alapján gyűjtenek adatokat a városokban fészkelő madarakról, melyeket aztán az OpenBioMaps telefonos alkalmazás segítségével rögzítenek. Ezen adatok alapján Marosvásárhely területén 35, Székelyudvarhelyen pedig 34 madárfaj költ biztosan.
Még mindig nem látogatható a szécsenyi sportpark, az állami szférát érintő alkalmazásstop hátráltatta, hogy új munkaerőt alkalmazzanak a létesítmény felügyeletére. Bors Béla alpolgármester szerint ez a gond július végéig megoldódhat.
Robbanás történt egy marosszentgyörgyi épületben július 16-án. A detonációt nem követte tűz, illetve személyi sérülés sem történt. Egy, az ingatlanban tartózkodó férfi akkor elhagyta a lakást, majd később egy melléképületben megtalálták a holttestét.
A sepsiszentgyörgyi önkormányzati képviselő-testület legutóbbi ülésén elfogadták a Hófehérke óvoda felújítására vonatkozó műszaki tervet. Az 1970-es években épült, lapos tetős óvodára már nagyon ráfér a korszerűsítés.
... amikor senki nem fekszik le. Jól meg van rendezve a szerda este, amikor együtt kel fel a Szaturnusz és a Hold a keleti horizonton és együtt emelkednek egyre magasabbra; a jelenség szabad szemmel is látható lesz az éjszaka folyamán.
Frissítette hőmérsékleti rekordokat tartalmazó listáját az Országos Meteorológiai Szolgálat a júliusi hónapra vonatkozóan, és ezúttal Csíkszereda, Marosvásárhely, valamint Barót is felkerült.
Jó ütemben haladnak Sepsiszentgyörgyön a Borvíz utcai új bölcsőde és napközi építési munkálatai – közölte Antal Árpád polgármester. Kovászna megye székhelyén emellett még három óvoda épül.
Klaus Iohannis államfő kihirdette pénteken az elektromos cigaretták, a Vape típusú és a dohányhevítő készülékek, illetve a nikotinpárnák (pouch) reklámozását betiltó törvényt.
szóljon hozzá!