A fizikai kiválóság mellett mentális felkészülésre is szüksége van a sportolónak

•  Fotó: Haáz Vince

Fotó: Haáz Vince

A sportolók fizikai felkészültsége nem elegendő ahhoz, hogy a legjobbat hozzák ki magukból, emellett egyre nagyobb hangsúlyt kap a mentális felkészültség is – ehhez pedig szakember segítségére van szükségük. A sport mentáltréner nem az edző babérjait akarja learatni, inkább kiegészítik egymást, itthon azonban még nem fektetnek a munkájukba a klubok. Sport mentáltrénerrel beszélgettünk arról, mi is a dolga a sportolókkal.

Hajnal Csilla

2024. július 20., 11:562024. július 20., 11:56

Lukács-Márton Réka nemcsak azért tudja, milyen folyamatok zajlanak le egy sportkarrier különböző állomásainál, mert ő maga is sportol, amióta az eszét tudja, hanem mert pszichológusként dolgozik, emellett egy sport mentáltréneri képzésen is túl van, és már egy ideje ő a Székelyföld Jégkorong Akadémia marosvásárhelyi sportpszichológusa. Nagyon leegyszerűsítve:

ő az, aki segíti a sportolókat, hogy a mentális képességeik is fejlődjenek ahhoz, hogy a legjobbat hozhassák ki magukból.

Előny, ha pszichológus is az ember, ha már sport mentáltrénerré válik, mert nagyon sok olyan módszerrel dolgozik a mentáltréner, amit a pszichológiából vett át a szakma. Hogyha ebben már járatos, akkor akár súlyosabb problémákba is bele mer vágni a sportolóval, amelyek már pszichológiai jellegűek.

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Találkozás öngamunkkal. Nem csak a felnőtt sportolóknak van szüksége mentális segítségre

Fotó: Haáz Vince

De a pszichológiai képzés nem feltétele annak, hogy valaki sport mentáltréner legyen, ez egy előny, de nem kizáró jellegű – magyarázza a Székelyhon megkeresésére Lukács-Márton Réka sport mentáltréner.

Kinek ajánlja munkáját?

A mentáltréner a sportoló és az edző kölcsönös, jobb együttműködését segíti annak érdekében, hogy a sportoló a legjobb felkészültsége alapján a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ha pedig vannak valamilyen elakadások, akár az edzővel, akár motivációs elakadások, kiégés, vagy rossz célokat állítanak fel, akkor a sport mentáltréner segíthet abban, hogy ezeket a gátakat, elakadásokat feloldja.

„Itt nem feltétlenül csak élsportolókról van szó, hanem bárkiről, aki sportol, merthogy foglalkozunk a külső-belső motivációval, azzal, hogy hogyan állítjuk fel a célokat, akár kezdő sportolókra is gondolok, akik nem igazán motiváltak abban, hogy végigvigyenek egy edzéstervet, vagy hogy kitartsanak a sportolás mellett. Benne van a sérülésekből való felépülési folyamat is, tehát

Idézet
nagyon sokrétű tevékenység, és úgy gondolom, hogy semmiképp nem az edzőknek a kenyerét akarja elvenni a sport mentáltréner, sőt, ez egy csapatmunka kellene legyen, hogy közösen tudják felállítani a célokat.

Közösen kell a sportolót motiválni, szorongást és a felgyülemlett stresszt levezetni, hogy a sportoló a legjobbat tudja kihozni magából, és a legjobb teljesítményét tudja nyújtani. Ezért gyakran az edzővel is együtt kell dolgoznia a sport mentáltrénernek.

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Lukács-Márton Réka pszichológus is, nem csak mentáltréner

Fotó: Haáz Vince

Nyilván én nem értek a sportok szakmai részéhez, vagyis kevés sportnak értek a technikai részéhez, tehát ott mindenképp az edző jelenlétére van szükség. Lehetnek olyan problémák is, ahol az edzővel való konfliktusait nem tudja megoldani a sportoló, és segíthet ebben a sport mentáltréner. Ha pedig pszichológus is, akkor még hatékonyabban segíthet a személy-közeli kommunikáció elakadásában is” – mondja a szakember.

Még gyerekcipőben jár itt a szakma

Sport mentáltrénerre nemcsak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is szükségük van. Lukács-Márton Réka már egy ideje a Székelyföld Jégkorong Akadémiának a marosvásárhelyi sportpszichológusa. Egyszer csak szembejött vele egy sport mentáltréner képzési lehetőség is, és el is végezte.

Idézet
„Amióta az eszemet tudom, sportolok. Úgyhogy azt hiszem, elég hitelesen tudom képviselni a szakmát, tudom, hogy milyen versenysportolónak lenni, milyen csapatban dolgozni. Tudom, milyen felépülni a sérülés vagy műtétek után”

– osztja meg velünk a szakember, akinek vannak már kliensei azelőttről, hogy sport mentáltréner lett volna, amikor még csak pszichológusként dolgozott sportolókkal.

Nem az edző munkáját akarja elvenni

Úgy véli, Romániában még gyerekcipőben jár ez a szakma. Mint mondja, volna rá igény, de még nem fektetnek ebbe a hazai sportklubok.

Olyan sportágakban van lehetőség a szakma betörésére, ahol például Magyarországról érkezik támogatás vagy külföldi cég a főbefektető, ilyen például a jégkorong,

hiszen a jégkorong akadémián belül van pszichológus, aki az utánpótlással foglalkozik.

•  Fotó: Szász Adorján, GYHK Galéria

Fotó: Szász Adorján, GYHK

„Azt hiszem, hogy van egy olyan félelem is ebben, hogy a sport mentáltréner el akarja venni esetleg az edző munkáját, vagy az edzőnek a babérjaira akarja törni, de semmiképp nem a helyzet. Itt egy közös munkáról van szó annak érdekében, hogy még jobbat hozhassunk ki az adott sportolóból” – húzta alá zárásként Lukács-Márton Réka.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. július 06., vasárnap

10 ok amiért megéri megnézni az F1-mozifilmet

Június végén megérkezett a mozik kínálatába a Brad Pitt főszereplésével készült F1, ami egy, a Formula-1 világában játszódó fikciós dráma, amit valós események ihlettek. Ajánló.

10 ok amiért megéri megnézni az F1-mozifilmet
2025. július 06., vasárnap

RMPSZ: teljes egészében elutasítjuk a kormány közoktatást érintő válságkezelő intézkedési tervezetét

Elutasítják és nem tartják hatékonynak a román kormány közoktatást érintő válságkezelési intézkedéstervezetét – állást foglalt a Romániai Magyar Pedagógusok Szövetsége.

RMPSZ: teljes egészében elutasítjuk a kormány közoktatást érintő válságkezelő intézkedési tervezetét
2025. július 06., vasárnap

Megtelt autókkal a Transzfogaras, egymást zárták el a sofőrök

A hatalmas forgalom és a zsúfoltság miatt bedugult a Transzfogarasi út, a parkoló autók egymás útját zárták el.

Megtelt autókkal a Transzfogaras, egymást zárták el a sofőrök
2025. július 06., vasárnap

Itt otthon vagyunk – ezt jelenti a VIBE a fesztiválozóknak

A marosvásárhelyi VIBE Fesztivál nemcsak buliról, hanem közösségről, hangulatról és magyar identitásról is szól – legalábbis ezt mondják azok a fiatalok, akik ott voltak.

Itt otthon vagyunk – ezt jelenti a VIBE a fesztiválozóknak
2025. július 06., vasárnap

Az egyik autó kereke a másik csomagtartójában – tömegbaleset az autópályán

Vörös beavatkozási tervet léptettek életbe vasárnap délben Konstanca megyében, miután az A2-es autópályán tömegbaleset történt több jármű részvételével – közölte a Konstanca megyei tűzoltóság.

Az egyik autó kereke a másik csomagtartójában – tömegbaleset az autópályán
2025. július 06., vasárnap

Tüntetés már holnap; tanévnyitó az utcákon? Kezdődik a tiltakozáshullám

A kormány adóügyi intézkedései ellen tiltakoznak hétfőn a parlament épülete előtt az egészségügyi dolgozókat tömörítő Sanitas szakszervezeti szövetség, valamint az oktatási szakszervezetek tagjai.

Tüntetés már holnap; tanévnyitó az utcákon? Kezdődik a tiltakozáshullám
2025. július 06., vasárnap

Elviselhető Székelyföld az országos kánikulában

Mindössze öt megyét nem érint az országos kánikulariasztás, köztük Hargita és Kovászna megyét sem, de Maros megyére is csak elsőfokú hőségriasztás érvényes. Ezzel szemben Románia déli részén vörös jelzésű riadót fújnak az elviselhetetlen hőség miatt.

Elviselhető Székelyföld az országos kánikulában
2025. július 06., vasárnap

Lefotózhatjuk a kórházi menüt és elküldhetjük az egészségügyi minisztériumnak, ha panaszunk van

Július 14-étől elérhető lesz az egészségügyi minisztérium honlapján egy online űrlap a kórházi étkeztetéssel kapcsolatos panaszok bejelentésére – közölte egy szombati Facebook-bejegyzésben Alexandru Rogobete tárcavezető.

Lefotózhatjuk a kórházi menüt és elküldhetjük az egészségügyi minisztériumnak, ha panaszunk van
2025. július 06., vasárnap

Közel volt a felszínhez a vasárnap reggeli földrengés

A Richter-skála szerint 3,3-as erősségű földrengés történt vasárnap reggel 6 óra 29 perckor Gorj megyében – közölte az országos földfizikai intézet (INCDFP).

Közel volt a felszínhez a vasárnap reggeli földrengés
2025. július 06., vasárnap

Ezrek székely népviseletben: egyenként és együtt is lenyűgözően mutatnak

Felcsíki, alcsíki, kászoni, vagy éppen gyimesi és moldvai – számos tájegység népviseletbe öltözött képviselője ünnepelt együtt szombaton a csíksomlyói nyeregben, az Ezer Székely Leány Napján. Videón mutatjuk.

Ezrek székely népviseletben: egyenként és együtt is lenyűgözően mutatnak