Fotó: 123RF
Napjainkban egyre több ember küszködik egzisztenciális szorongással, sokakban azonban meg sem fogalmazódik a probléma, hiszen nem is hallottak a kifejezésről. Szakembert kérdeztünk, mi ilyenkor a teendő.
2024. szeptember 22., 21:002024. szeptember 22., 21:00
„Az egzisztenciális szorongás a szorongás egyik fajtája, amely több életterületre kiterjedő kétségekkel és kérdésekkel jár.
Ugyanakkor gyakran jelenik meg elégedetlenség, nyugtalanság és kilátástalanság érzése is” – fogalmazta meg az egzisztenciális szorongás meghatározását a Székelyhon kérésére Orbán Ágota kézdivásárhelyi pszichológus.
Szerinte azért nem működnek ilyenkor a „csak nyugodj le, nézd a jó oldalát a dolgoknak, ne foglalkozz vele” tanácsok, mert
„Ha valaki egzisztenciális krízissel küzd, olyan belső konfliktusokat élhet át, ami elzárkózást eredményezhet aktivitásoktól vagy emberektől” – fogalmazott a székelyföldi szakember. Hozzátette, az egyénre ilyenkor jellemző, hogy
Testi tünetekben is jelentkeznek ezek a belső dilemmák, mint például a szorongás, a heves pulzus, a légszomj vagy akár a pánikrohamok.
Ha egzisztenciális szorongással küzdünk, el kell fogadnunk a bizonytalanságokat és meg kell néznünk a saját „kontroll körünket”. Vagyis azt, hogy
Ezt akár naplózó módszerrel is elemezhetjük, és nézhetjük meg a valóság tartalmát. Fel kell tennünk a kérdést: mi az ami cáfolja és mi támasztja alá, hogy az a gondolat igaz-e?
Orbán Ágota szerint gyakorolnunk kell stresszlevezető technikákat, például légzés- vagy relaxációs gyakorlatokat, de a „mindfulness” – azaz tudatos jelenlét – alapú gyakorlatok is segíthetnek a jelenbe visszahozni az elménket.
Irvin Yalom amerikai pszichiáter munkáiban – aki az egzisztenciális pszichoterápia atyja – több témakör emelhető ki, amivel jellemezhető az egzisztenciális szorongás tárgya. Az egyik a halál elkerülhetetlensége, egy másik az értelem keresése, továbbá az elszigeteltség, a szabadság és a felelősségvállalás.
Hétfőtől a lakosságtól származó lejárt vagy fel nem használt gyógyszerhulladékot a Nicolae Bălcescu utca 1. szám alatti kórházi osztályoknál, a régi kórház udvarán gyűjtik, munkanapokon 16-17 óra között.
Sok lebomló hulladék kerül a vidéki porták elé kitett kukákba. A felelőtlen lakosok ezzel nemcsak a hulladékszállításért fizetendő díj emelését kockáztatják, hanem azt is, hogy ottani „szemétjük” a ház előtt marad.
Mi más történhetne szeptember harmadik hétvégéjén Csernátonban, mint burrogtatás: veterán gépek, százéves traktorok, motorbiciklik és retró autók seregszemléje.
Jövő hét végéről 2025 áprilisára halasztották a csíkszeredai, Falu a városban soron következő, jubileumi kiadását – adják hírül Facebook-oldalukon a rendezvény szervezői.
Máréfalvára riasztották a tűzoltókat vasárnap délután, miután egy nő keze beszorult egy húsdarálóba. A sérült jobb kezének mindegyik ujja összezúzódott.
Tűzoltók segítségét kérték vasárnap délben egy traktor alá szorult személy kiszabadításához a Csíkszentmihály községhez tartozó Ajnádon. A sérültet eszméleténél volt a mentőegységek kiérkezésekor.
Hiánypótló előadássorozattal siet a gyermekeket nevelő szülő segítségére Sepsiszentgyörgy önkormányzata, amely Kondor Ágota tanácsos, mentálhigiénés szakember kezdeményezésére hat alkalommal nyújtanak gyakorlati útmutatást szakemberek segítségével.
Ha hétvége, akkor az újabb néznivalókat jelent sokunk számára. Ez a hétvége sem szűkölködik premierek hiányában, ám mostani ajánlónkban nem teljes sorozatokra, hanem csupán az új megjelenésekre szorítkozunk.
Több mint hatvan régi traktor, autó és motorkerékpár mutatkozott be szombaton Csernáton utcáin. A 12. alkalommal megszervezett Burrogtatón látogatók százai csodálták meg meg a ritkaságszámba menő „vasakat”.
Elkezdődött szombaton a második alkalommal megszervezett Erdélyi Mesterségek Ünnepe, amelyen a kézművesek portékái mellett népi gyerekjátékok, kiállítások, mesterség-bemutatók, táncház és táncelőadások is várják a látogatókat.
5 hozzászólás