Az edzés nem szenvedés a Fit.Feel-ben. Jó hangulat és társaság van a csoportos órákon
Fotó: Fit.Feel
A sportolás és a közösségi élmény összefonódik a székelyudvarhelyi Fit.Feel Sport & Wellness Club edzőtermében, ezt már évek óta bizonyítják a változatos csoportos órákkal. A következő két héten tartandó nyílt napokon bárki ingyen kipróbálhatja ezeket.
2017. szeptember 29., 14:182017. szeptember 29., 14:18
Elmúltak azok az idők, amikor az edzőtermeket csak a testépítők uralták, már nemcsak fitneszgépek és súlyok állnak a sportolni vágyók rendelkezésére. A Fit.Feel Sport és Wellness Club októbertől újból
Bárki találhat ízlésének és céljának megfelelő mozgásformát, hiszen kardio, funkcionális és alakformáló típusú is van ezek között. Az órákat szakképzett oktatók vezetik, akik zenével, jókedvükkel motiválják tanoncaikat, folyamatosan figyelve rájuk, hogy megfelelően végezzék el a gyakorlatokat.
Jövő héten keddtől csütörtökig naponta kétféle edzésformába avatják be a szakképzett edzők azokat, akik eddig még nem csatlakoztak. Az érdeklődők minden nyílt napon este fél héttől félórás edzéseken vehetnek rész, az utolsó bemutató nyolckor kezdődik. Elsőként Karácsony Éva oktatóval ismerkedhetnek meg kedden, október 3-án. Aznap a Hot Iron súlyzórudas és Jumping nevű trambulinos edzésekből kaphatnak kóstolót.
A Hot Iron súlyzórudas edzésmódszer, amellyel Éva szerint tartós eredményeket lehet elérni, hiszen hatékonyan csökkenti a testzsírszázalékot, szálkásítja az izmokat, és növeli azok erejét, emellett nemcsak a szív- és érrendszert erősíti, hanem a testtartást is. A Jumping trambulinokon zajlik, pörgős-zenés sejtszintű edzés, amely Éva szerint az egyik legkíméletesebb aerob mozgásforma. A trambulinon végzett gyakorlatok fokozzák a nyirokrendszer keringését, ami felelős a méregtelenítésért, javítják az anyagcsere-folyamatokat, ráadásul sok más jótékony hatásuk mellett növelik a tüdőkapacitást is.
Szerdán Bogos Mónika fitneszoktató várja a kíváncsiskodókat, vele a Core Board edzésprogramot és az Alpinning aerob órát ismerhetik meg. A Core Board-órákra kortól és fizikai felkészültségtől függetlenül csatlakozhat bárki. Mint azt Mónika is elmondta, a billenős deszkán történő edzés nemcsak a lelassult anyagcserét gyorsítja fel, hanem az állóképességet is fejleszteni. Zsírégető, de ezzel egyszerre gyorsan szálkásít is. Míg előbbi a kezdőknek is megfelel, utóbbit, az Alpinninget inkább a haladóknak javasolja. Az oktató szerint a mechanikus szimulátoron történő edzés ideális aerob testmozgás azoknak, akik már legalább egy hónapja heti kétszer edzenek.
A Functional Training- és Kettlebell-órák napja lesz csütörtökön, amikor Katona Ferenc edzővel ismerkedhetnek meg az edzeni vágyók. A funkcionális köredzés saját testsúllyal történő gyakorlatokból áll, olykor kettlebelles és Crossfit-elemeket is belevisz az edző, és a változatosság kedvéért különböző edzőtermi gépeken is gyakorlatoznak. Ferenc szerint a hangsúly a saját test mozgatását van, és inkább a gyakorlatok ismétlésszámát növelik, mintsem a súlyt. Mindenkinek ajánlja, de legfőként azoknak, akik formálni szeretnék testüket. Szerinte segít az állóképesség növelésében, valamint ezzel az edzésformával gyorsan és hatékonyan lehet csökkenteni a testzsír arányát. Nemcsak férfiaknak, hölgyeknek is javasolja a funkcionális tréninget, hiszen nem kell órási súlyokat emelgetni, saját testsúlyukat használják a gyakorlatsorozatokon.
– vetette fel. A Kettlebell-edzéseken már súlyzókkal végzik a gyakorlatokat, ezért Ferenc szerint nem ajánlatos azoknak, akik még fejlődő korban vannak, vagy gerinc-, derékproblémával küzdenen, hiszen a mélyhát- és derékizmot terhelik. Az ágyúgolyókra hasonló súlyzókkal gyorsan lehet fejlődni, a gyakorlatok dinamikusak, az egész test koordinált együttműködése szükséges, így segítenek a látványos zsírégetésben, robbanékony erőre tesznek szert azok, akik ezt a mozgásformát kitartóan űzik, illetve hajlékonyabbak lesznek.
A székelykeresztúri Berde Mózes utcában három medve miatt riasztották a lakosságot a Ro-Alerten keresztül kedden este.
Nép- és könnyűzenei énekversenyen csillogtathatják meg rátermettségüket a gyerekek és ifjú művészek az idén első alkalommal megszervezett Erdővidéki Tehetségkutatón.
A március 15-i nemzeti ünnep alkalmából adományozott magyar állami kitüntetéseket adták át Csíkszeredában kedden azoknak az erdélyieknek, akik tehetségükkel és szorgalmukkal, példamutató életükkel szolgálták Magyarországot, a magyar nemzetet.
Tíz kilométeres megyei útszakasz korszerűsítésére pályázott Kovászna Megye Tanácsa az Anghel Saligny fejlesztési kormányprogram keretében.
Előválasztási kampányeseményre készült Csergő Tibor, Gyergyószentmiklós polgármestere, ám végül egy rögtönzött köztéri vita alakult ki, mivel egy helyi vállalkozó is megosztotta a meglátásait a polgármester terveivel kapcsolatban.
Az európai parlamenti és önkormányzati választásokat megelőző időszak eseménynaptára volt Ráduly István háromszéki prefektus havi sajtótájékoztatójának egyik kiemelt témája, tekintettel arra, hogy azt nemrég hagyta jóvá a kormány.
Az RMDSZ Csíkszeredai Szervezetét működtető VKT elnöke és négy elnökségi tagja – Korodi Attila (elnök), Bors Béla, Sógor Enikő, Ábrahám Előd és Szikszai Tamás – reagált az előválasztást követelő négy önkormányzati képviselő korábbi nyílt levelére.
Gazdasági és karrierfejlesztési, vidékfejlesztési, műszaki és innováció, illetve egészségtudományi oktatási intézeteket hozott létre a Székelyudvarhelyi Egyetemi Központ (SZÉK), hogy magasabb szintű, hatékonyabb munkát végezhessenek.
Tűzoltósági gyakorlatot tartanak a 13A jelzésű országút korondi szakaszán március 28-án, csütörtökön délelőtt 11 órától – hívja fel a lakosság figyelmét a korondi polgármesteri hivatal Facebook-bejegyzésben.
Elkezdik az új hulladéklerakó kialakítását Székelyudvarhelyen, ahová a lakosság önkéntesen viheti majd leadásra a szelektíven gyűjtött szemetet. A kivitelezési határidő ez év vége – olvasható a polgármesteri hivatal oldalán.
szóljon hozzá!