
Az edzés nem szenvedés a Fit.Feel-ben. Jó hangulat és társaság van a csoportos órákon
Fotó: Fit.Feel
A sportolás és a közösségi élmény összefonódik a székelyudvarhelyi Fit.Feel Sport & Wellness Club edzőtermében, ezt már évek óta bizonyítják a változatos csoportos órákkal. A következő két héten tartandó nyílt napokon bárki ingyen kipróbálhatja ezeket.
2017. szeptember 29., 14:182017. szeptember 29., 14:18
Elmúltak azok az idők, amikor az edzőtermeket csak a testépítők uralták, már nemcsak fitneszgépek és súlyok állnak a sportolni vágyók rendelkezésére. A Fit.Feel Sport és Wellness Club októbertől újból
Bárki találhat ízlésének és céljának megfelelő mozgásformát, hiszen kardio, funkcionális és alakformáló típusú is van ezek között. Az órákat szakképzett oktatók vezetik, akik zenével, jókedvükkel motiválják tanoncaikat, folyamatosan figyelve rájuk, hogy megfelelően végezzék el a gyakorlatokat.
Jövő héten keddtől csütörtökig naponta kétféle edzésformába avatják be a szakképzett edzők azokat, akik eddig még nem csatlakoztak. Az érdeklődők minden nyílt napon este fél héttől félórás edzéseken vehetnek rész, az utolsó bemutató nyolckor kezdődik. Elsőként Karácsony Éva oktatóval ismerkedhetnek meg kedden, október 3-án. Aznap a Hot Iron súlyzórudas és Jumping nevű trambulinos edzésekből kaphatnak kóstolót.
A Hot Iron súlyzórudas edzésmódszer, amellyel Éva szerint tartós eredményeket lehet elérni, hiszen hatékonyan csökkenti a testzsírszázalékot, szálkásítja az izmokat, és növeli azok erejét, emellett nemcsak a szív- és érrendszert erősíti, hanem a testtartást is. A Jumping trambulinokon zajlik, pörgős-zenés sejtszintű edzés, amely Éva szerint az egyik legkíméletesebb aerob mozgásforma. A trambulinon végzett gyakorlatok fokozzák a nyirokrendszer keringését, ami felelős a méregtelenítésért, javítják az anyagcsere-folyamatokat, ráadásul sok más jótékony hatásuk mellett növelik a tüdőkapacitást is.
Szerdán Bogos Mónika fitneszoktató várja a kíváncsiskodókat, vele a Core Board edzésprogramot és az Alpinning aerob órát ismerhetik meg. A Core Board-órákra kortól és fizikai felkészültségtől függetlenül csatlakozhat bárki. Mint azt Mónika is elmondta, a billenős deszkán történő edzés nemcsak a lelassult anyagcserét gyorsítja fel, hanem az állóképességet is fejleszteni. Zsírégető, de ezzel egyszerre gyorsan szálkásít is. Míg előbbi a kezdőknek is megfelel, utóbbit, az Alpinninget inkább a haladóknak javasolja. Az oktató szerint a mechanikus szimulátoron történő edzés ideális aerob testmozgás azoknak, akik már legalább egy hónapja heti kétszer edzenek.
A Functional Training- és Kettlebell-órák napja lesz csütörtökön, amikor Katona Ferenc edzővel ismerkedhetnek meg az edzeni vágyók. A funkcionális köredzés saját testsúllyal történő gyakorlatokból áll, olykor kettlebelles és Crossfit-elemeket is belevisz az edző, és a változatosság kedvéért különböző edzőtermi gépeken is gyakorlatoznak. Ferenc szerint a hangsúly a saját test mozgatását van, és inkább a gyakorlatok ismétlésszámát növelik, mintsem a súlyt. Mindenkinek ajánlja, de legfőként azoknak, akik formálni szeretnék testüket. Szerinte segít az állóképesség növelésében, valamint ezzel az edzésformával gyorsan és hatékonyan lehet csökkenteni a testzsír arányát. Nemcsak férfiaknak, hölgyeknek is javasolja a funkcionális tréninget, hiszen nem kell órási súlyokat emelgetni, saját testsúlyukat használják a gyakorlatsorozatokon.
– vetette fel. A Kettlebell-edzéseken már súlyzókkal végzik a gyakorlatokat, ezért Ferenc szerint nem ajánlatos azoknak, akik még fejlődő korban vannak, vagy gerinc-, derékproblémával küzdenen, hiszen a mélyhát- és derékizmot terhelik. Az ágyúgolyókra hasonló súlyzókkal gyorsan lehet fejlődni, a gyakorlatok dinamikusak, az egész test koordinált együttműködése szükséges, így segítenek a látványos zsírégetésben, robbanékony erőre tesznek szert azok, akik ezt a mozgásformát kitartóan űzik, illetve hajlékonyabbak lesznek.
A Richter-skála szerint 3-as erősségű földrengés történt szerdán 14 óra 9 perckor Vrancea megyében – közölte az országos földfizikai intézet (INCDFP).
Rendszerszintű hiányosságokra hívta fel a figyelmet egy elkeseredett hozzátartozó egy közösségi médiás bejegyzésében. A panasz nem a főorvos szakmai hozzáértését, hanem az empátia hiányát és a nem megfelelő tájékoztatást sérelmezi. Reagált a kórház.
Elfogadták szerdán Marosvásárhelyen a városháza alkalmazottainak csökkentéséről szóló határozattervezetet, amely alapján több mint kétszázzal kevesebb lett az állások száma. Papíron ugyan nagy a csökkenés, a valóságban azonban pár embert érint a változás.
Az RMDSZ politikai stabilitást és a kormányzás jelenlegi formátumban való folytatását akarja, Ilie Bolojan kormányfő vezetésével – jelentette ki szerdán Csoma Botond.
Újabb első- és másodfokú riasztásokat adtak ki a meteorológusok szerdán a rossz idő miatt: a magas hegyvidéken hóviharokra, az ország többi régiójában heves szélre kell számítani csütörtök reggelig.
A Richter-skála szerint 4-es erősségű földrengés történt szerdán 5 óra 28 perckor Buzău megyében – közölte az országos földfizikai intézet (INCDFP).
Videóüzenetben fordult a határon túli magyarokhoz Orbán Viktor miniszterelnök, aki közösségi oldalán közzétett bejegyzésében a választásokon való részvétel fontosságára hívta fel a figyelmet.
Radu Marinescu igazságügyi miniszter a Legfelsőbb Igazságszolgáltatási Tanács (CSM) ügyészi részlegének véleményezése hiányában Alex Florențát javasolja a DIICOT főügyész-helyettesi tisztségére, Marius Voineagot a legfőbb ügyész helyettesi posztjára.
Visszavonta a Realitatea Plus műsorszolgáltatási engedélyét az Országos Audiovizuális Tanács (CNA) – írja az Agerpres.
Az Egyesült Államokkal való stratégiai együttműködés fontosságát hangsúlyozta, valamint a gazdasági és energetikai kapcsolatok erősödéséről beszélt Orbán Viktor kedden Budapesten, J.D. Vance-szel közösen tartott sajtótájékoztatóján.
szóljon hozzá!