Hirdetés
Hirdetés

Nyílt napokon lehet kipróbálni a csoportos órákat

Az edzés nem szenvedés a Fit.Feel-ben. Jó hangulat és társaság van a csoportos órákon •  Fotó: Fit.Feel

Az edzés nem szenvedés a Fit.Feel-ben. Jó hangulat és társaság van a csoportos órákon

Fotó: Fit.Feel

A sportolás és a közösségi élmény összefonódik a székelyudvarhelyi Fit.Feel Sport & Wellness Club edzőtermében, ezt már évek óta bizonyítják a változatos csoportos órákkal. A következő két héten tartandó nyílt napokon bárki ingyen kipróbálhatja ezeket.

Veres Réka

2017. szeptember 29., 14:182017. szeptember 29., 14:18

Elmúltak azok az idők, amikor az edzőtermeket csak a testépítők uralták, már nemcsak fitneszgépek és súlyok állnak a sportolni vágyók rendelkezésére. A Fit.Feel Sport és Wellness Club októbertől újból

tízféle csoportos órával várja azokat, akik nemcsak magányos gyúrásra vágynak, hanem egyben közösségi élményre, jó hangulatra és fejlődésre is.

Hirdetés

Bárki találhat ízlésének és céljának megfelelő mozgásformát, hiszen kardio, funkcionális és alakformáló típusú is van ezek között. Az órákat szakképzett oktatók vezetik, akik zenével, jókedvükkel motiválják tanoncaikat, folyamatosan figyelve rájuk, hogy megfelelően végezzék el a gyakorlatokat.

Jövő héten keddtől csütörtökig naponta kétféle edzésformába avatják be a szakképzett edzők azokat, akik eddig még nem csatlakoztak. Az érdeklődők minden nyílt napon este fél héttől félórás edzéseken vehetnek rész, az utolsó bemutató nyolckor kezdődik. Elsőként Karácsony Éva oktatóval ismerkedhetnek meg kedden, október 3-án. Aznap a Hot Iron súlyzórudas és Jumping nevű trambulinos edzésekből kaphatnak kóstolót.

A Hot Iron súlyzórudas edzésmódszer, amellyel Éva szerint tartós eredményeket lehet elérni, hiszen hatékonyan csökkenti a testzsírszázalékot, szálkásítja az izmokat, és növeli azok erejét, emellett nemcsak a szív- és érrendszert erősíti, hanem a testtartást is. A Jumping trambulinokon zajlik, pörgős-zenés sejtszintű edzés, amely Éva szerint az egyik legkíméletesebb aerob mozgásforma. A trambulinon végzett gyakorlatok fokozzák a nyirokrendszer keringését, ami felelős a méregtelenítésért, javítják az anyagcsere-folyamatokat, ráadásul sok más jótékony hatásuk mellett növelik a tüdőkapacitást is.

Szerdán Bogos Mónika fitneszoktató várja a kíváncsiskodókat, vele a Core Board edzésprogramot és az Alpinning aerob órát ismerhetik meg. A Core Board-órákra kortól és fizikai felkészültségtől függetlenül csatlakozhat bárki. Mint azt Mónika is elmondta, a billenős deszkán történő edzés nemcsak a lelassult anyagcserét gyorsítja fel, hanem az állóképességet is fejleszteni. Zsírégető, de ezzel egyszerre gyorsan szálkásít is. Míg előbbi a kezdőknek is megfelel, utóbbit, az Alpinninget inkább a haladóknak javasolja. Az oktató szerint a mechanikus szimulátoron történő edzés ideális aerob testmozgás azoknak, akik már legalább egy hónapja heti kétszer edzenek.

A Functional Training- és Kettlebell-órák napja lesz csütörtökön, amikor Katona Ferenc edzővel ismerkedhetnek meg az edzeni vágyók. A funkcionális köredzés saját testsúllyal történő gyakorlatokból áll, olykor kettlebelles és Crossfit-elemeket is belevisz az edző, és a változatosság kedvéért különböző edzőtermi gépeken is gyakorlatoznak. Ferenc szerint a hangsúly a saját test mozgatását van, és inkább a gyakorlatok ismétlésszámát növelik, mintsem a súlyt. Mindenkinek ajánlja, de legfőként azoknak, akik formálni szeretnék testüket. Szerinte segít az állóképesség növelésében, valamint ezzel az edzésformával gyorsan és hatékonyan lehet csökkenteni a testzsír arányát. Nemcsak férfiaknak, hölgyeknek is javasolja a funkcionális tréninget, hiszen nem kell órási súlyokat emelgetni, saját testsúlyukat használják a gyakorlatsorozatokon.

Idézet
Miért ne bizonyítanák be, hogy ők is kiválóan tudnak teljesíteni?

– vetette fel. A Kettlebell-edzéseken már súlyzókkal végzik a gyakorlatokat, ezért Ferenc szerint nem ajánlatos azoknak, akik még fejlődő korban vannak, vagy gerinc-, derékproblémával küzdenen, hiszen a mélyhát- és derékizmot terhelik. Az ágyúgolyókra hasonló súlyzókkal gyorsan lehet fejlődni, a gyakorlatok dinamikusak, az egész test koordinált együttműködése szükséges, így segítenek a látványos zsírégetésben, robbanékony erőre tesznek szert azok, akik ezt a mozgásformát kitartóan űzik, illetve hajlékonyabbak lesznek.

szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. május 19., kedd

Úgy tűnik, lesz elég körzeti állatorvos Hargita megyében

Nem a legvonzóbb manapság a körzeti állatorvosi hivatás, ezért a bizonytalankodókat győzködni kellett, hogy legyen elég jelentkező a megüresedett körzeti állatorvosi helyekre Hargita megyében.

Úgy tűnik, lesz elég körzeti állatorvos Hargita megyében
Hirdetés
2026. május 19., kedd

Ekkor mondhatunk búcsút a kétszámjegyű inflációnak a jegybank szerint

A Román Nemzeti Bank (BNR) 3,9 százalékról 5,5 százalékra rontotta a 2026 végére vonatkozó inflációs előrejelzését, 2027 végére pedig 2,9 százalékos inflációval számol – jelentette be kedden Mugur Isărescu.

Ekkor mondhatunk búcsút a kétszámjegyű inflációnak a jegybank szerint
2026. május 19., kedd

Magyar Péter miniszterelnök-helyettesnek nevezte ki Ruff Bálintot

Miniszterelnök-helyettesnek nevezte ki Ruff Bálint Miniszterelnökséget vezető minisztert Magyar Péter kedden. A kormányfő ezt a Facebook-oldalán közölte annak kapcsán, hogy az első hivatalos miniszterelnöki látogatására Lengyelországba utazott.

Magyar Péter miniszterelnök-helyettesnek nevezte ki Ruff Bálintot
2026. május 19., kedd

Pont lejár búcsúkezdésre a most kiadott időjárási riasztás

Az ország régióinak többsége szombat reggelig légköri instabilitásra, jelentős mennyiségű csapadékra és megerősödő szélre vonatkozó figyelmeztetés alatt áll, amelyet kedden adott ki a Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM).

Pont lejár búcsúkezdésre a most kiadott időjárási riasztás
Hirdetés
2026. május 19., kedd

Búcsús szentmise a Madarasi Hargitán

Idén is tartanak búcsús szentmisét pünkösdvasárnap, május 24-én a Madarasi Hargitán.

Búcsús szentmise a Madarasi Hargitán
2026. május 19., kedd

A nyár kezdetének időjárásába is betekintést nyújt a négyhetes előrejelzés

Többnyire a sokéves átlagnak megfelelő hőmérsékletekre számíthatunk az előttünk álló egy hónapban, nagyobb mennyiségű csapadék az első héten várható – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat négyhetes előrejelzéséből.

A nyár kezdetének időjárásába is betekintést nyújt a négyhetes előrejelzés
2026. május 19., kedd

Nyilvánosságra hozták a kegyelmi ügy igazságügyi tárcánál lévő dossziéját

Nyilvánosságra hozták a kormany.hu oldalon kedden a kegyelmi ügy azon dossziéját, amely az Igazságügyi Minisztériumban található.

Nyilvánosságra hozták a kegyelmi ügy igazságügyi tárcánál lévő dossziéját
Hirdetés
2026. május 18., hétfő

Elindultak Csíksomlyóra a lovasok a Maros megyei magyarság imaszalagjaival, rajtuk Márton Áron gondolataival

A csíksomlyói búcsú előtt néhány nappal idén is hagyományos eseménynek adott otthont Harasztkerék: hétfő este a Maros megyei magyar közösségek képviselői átadták az imaszalagokat a lovas zarándoklatnak, hogy elvigyék az imákat Csíksomlyóra.

Elindultak Csíksomlyóra a lovasok a Maros megyei magyarság imaszalagjaival, rajtuk Márton Áron gondolataival
2026. május 18., hétfő

Kamarazenei est lesz Székelyudvarhelyen

Ludwig van Beethoven hegedű és zongoraszonátáit játszák kedden délután Székelyudvarhely Polgármesteri Hivatalának Szent István Termében.

Kamarazenei est lesz Székelyudvarhelyen
Kamarazenei est lesz Székelyudvarhelyen
2026. május 18., hétfő

Kamarazenei est lesz Székelyudvarhelyen

2026. május 18., hétfő

Ha a képviselőház is elfogadja, akkor évente kell nyilatkozniuk a civil szervezeteknek a bevételeikről az ANAF-nak

Elfogadta hétfőn a szenátus a Románok Egyesüléséért Szövetségnek (AUR) azt a törvénytervezetét, amely szerint az egyesületeknek, alapítványoknak és szövetségeknek évente nyilatkozniuk kell a finanszírozási forrásaikról az Országos Adóhatóságnak.

Ha a képviselőház is elfogadja, akkor évente kell nyilatkozniuk a civil szervezeteknek a bevételeikről az ANAF-nak
Hirdetés