Kinesztétika: a mozgásérzékelés művészete

•  Fotó: Gecse Noémi

Fotó: Gecse Noémi

A mozgásminták bővülése a viselkedésminták bővülésével is jár, így rugalmasabban tudunk alkalmazkodni a különböző kihívásokhoz – vélik a kinesztétika követői, művelői. Pfemeter Mária pszichológus, kinesztétika tréner, a Gyulafehérvári Caritas munkatársa szerint ez nem egy módszer, hanem szemléletmód.

Péter Beáta

2017. március 08., 14:082017. március 08., 14:08

A kinesztétika annak a megtapasztalás-tudományi irányzatnak a megnevezése, amely a mozgáskompetenciát mint az emberi élet központi, meghatározó alapját kutatja. „Nem technikákat tanítunk, próbáljuk az emberekben egyértelműsíteni, hogy nem a technikán van a lényeg. Attól fejlődik az embernek a mozgáskompetenciája, hogy kreatívan, minél többféleképpen tud a különböző helyzetekre reagálni, és minél inkább megtalálja azt, ami arra a helyzetre, arra a személyre a legjobban talál”  – mutat rá a szakember.

Amikor a nyolcvanas években Svájcban kifejlesztették ezt a megközelítést, először az ápolás területén terjedt el. Már a kezdetektől kiemelt érdeklődéssel kutatták az érintés és mozgás révén történő interakciókat. Romániában is az ápolás területén kezdték megtanulni a trénerek használni, de más felhasználási területei is vannak: a nevelés, a kreatív tanulás, az egészség a munkahelyen, életminőség idős korban. A szakember rámutatott, az a lényege, hogy megtanuljuk a mozgásunknak, a testünknek a nyelvén beszélni. „Ez egy megtapasztaláson alapuló dolog. Amíg nincs valakinek valamilyen sérülése, addig a mozgását magától értetődőnek veszi. Akkor kezd el foglalkozni, hogy mit és hogy lehetne, amikor valami akadály gördül az életébe. Ha viszont ismerjük ezeket a gyakorlatokat, a különböző nehéz helyzetekhez sokkal rugalmasabban, kompetensebben tudunk hozzáállni.”

Ha ismerjük a kinesztétika szempontjait, a testünk felépítését, struktúráját, a mozgás működési alapelveit,  akkor ezt a mintát közvetítjük a gyerekünk felé is. „A nevelés – főleg kicsi korban – egy testi kontaktussal járó tevékenység: öltöztetés, mosdatás, szoptatás stb. Tehát mindig egy olyan közös mozgás, ahol folyamatosan alkalmazkodik a szülő és a gyerek, és egymástól is tanulnak. Egy gyerek úgy sajátítja el a mozgással kapcsolatos képességeit, készségeit, hogy azokat a szülőtől, nevelőjétől tapasztalja meg. Ezért fontos az, hogy a szülő ismerje a saját mozgását, mert sokkal reflektáltabban tud ezekben a helyzetekben benne lenni. Tudatosan tudja alakítani, sokszínűbben tudja változtatni, és az adott gyerek is annál többféle módot tapasztal meg, és annál többféle módon tudja ezeket a különböző helyzetekben felhasználni.” Az idős emberek az aktív életmódjukat tudják megőrizni a kinesztétika segítségével, vagy visszatanulhatnak bizonyos mozgásformákat. Olyan szempontból lehet hasznos, ha egy idős személy elesik, akkor nem akar majd egy mozdulattal felállni a földről, hanem be tud építeni köztes pozíciókat, és így kevesebb erőfeszítéssel, akár egyedül is fel tud állni.

„Maga a Caritas 2003-ban találkozott ezzel először, és aktívan 2006 óta képzi a kollégáit. Tavaly volt tízéves jubileuma annak, hogy ezzel intenzíven elkezdtünk foglalkozni. Minőségi standarddá vált a Caritasnál az ápolás területén, az összes kolléga ebben a témában képzett. Nekünk mindenképp jó tapasztalataink vannak” – összegzett a szakember.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. március 23., vasárnap

Remek családi program kerekedett ki belőle

Főként a családokat vonzotta a csíkszeredai Hargita utcai aszfaltpiknik vasárnap délután, amelyet az útszakasz felújítása utáni amolyan átadóként és avatóünnepségként szervezett meg a csíkszeredai önkormányzat.

Remek családi program kerekedett ki belőle
Remek családi program kerekedett ki belőle
2025. március 23., vasárnap

Remek családi program kerekedett ki belőle

2025. március 23., vasárnap

Gyümölcsoltó Boldogasszony-napi búcsú Csinódon

Idén kerek évforduló ad különös nyomatékot a csinódi búcsúnak. Az ottani, Gyümölcsoltó Boldogasszony védelmébe ajánlott ökumenikus kápolnát éppen 10 évvel ezelőtt szentelték fel.

Gyümölcsoltó Boldogasszony-napi búcsú Csinódon
2025. március 22., szombat

Lángok csaptak fel egy melléképületben Csíkszeredában

Tűz ütött ki egy melléképületben Csíkszeredában szombat este, a lángok körülbelül húsz négyzetméteren terjedtek szét az épületben.

Lángok csaptak fel egy melléképületben Csíkszeredában
2025. március 22., szombat

Három helyszínre riasztották a Hargita megyei tűzoltókat tarlótűz miatt

Két helyszínre is riasztották a tűzoltóságot kigyulladt száraz növényzet miatt Csíkszereda közelében péntek este, szombaton pedig a maroshévízi tűzoltóságnak kellett kiszállnia Salamásra szintén tarlótűz miatt.

Három helyszínre riasztották a Hargita megyei tűzoltókat tarlótűz miatt
2025. március 21., péntek

Bezárattak ideiglenesen egy tusnádfürdői szállodát

A helyszínen talált rendellenességek miatt a fogyasztóvédelem bezáratta az egyik tusnádfürdői kétcsillagos szálloda harminc szobáját.

Bezárattak ideiglenesen egy tusnádfürdői szállodát
2025. március 21., péntek

Bemutatják Bálint Magdolna harmadik könyvét Csíkszeredában

Könyvbemutatón ismerkedhet meg a csíkszeredai közönség Bálint Magdolna Búcsú című kötetével a Kájoni János Megyei Könyvtárban március 28-án, pénteken.

Bemutatják Bálint Magdolna harmadik könyvét Csíkszeredában
2025. március 21., péntek

Ideiglenesen új székhelyre költözik a csíkszeredai polgármesteri hivatal

A csíkszeredai városháza felújítása miatt ideiglenesen költöznie kell a polgármesteri hivatalnak, ezért új helyszínen igyekeznek felületeket bérelni a munkálatok időtartamára. Erről döntöttek a pénteki azonnali ülésen.

Ideiglenesen új székhelyre költözik a csíkszeredai polgármesteri hivatal
2025. március 21., péntek

Van igény a fizetős parkolás kiterjesztésére Csíkszeredában

Kérések is alátámasztják, hogy a lakosság részéről van igény Csíkszeredában a fizetős parkolási övezetek bővítésére. A városháza által a lakószövetségeknek szétküldött kérdőívek nyomán számos javaslat érkezett a parkolási rendszert illetően.

Van igény a fizetős parkolás kiterjesztésére Csíkszeredában
2025. március 20., csütörtök

Pisztoly, félautomata karabély és sörétes puska a sajtósok kezében

Céllövészeti kupát rendezett a csíkszeredai sajtó képviselőinek Hargita Megye Rendőr-főkapitánysága csütörtökön a szépvízi lőtéren. Az újságírók éles töltényekkel próbálhatták ki magukat a lövészetben.

Pisztoly, félautomata karabély és sörétes puska a sajtósok kezében
2025. március 20., csütörtök

Elvesztette uralmát a jármű fölött – ezért borulhatott fel autójával az idős sofőr Csíkdelnénél

Elvesztette uralmát a jármű fölött, lesodródott az úttestről, majd felborult az autóval egy a külföldi állampolgár szerda délután Csíkdelne és Csíkszereda közötti útszakaszon. A balesetben rajta kívül egy utas is megsérült.

Elvesztette uralmát a jármű fölött – ezért borulhatott fel autójával az idős sofőr Csíkdelnénél