Hirdetés
Hirdetés

A szenvedélybetegség nem tabu: jobb felkészülni az ünnepi időszakra

Egy ünnepi koccintás is elindíthat a lejtőn •  Fotó: Freepik

Egy ünnepi koccintás is elindíthat a lejtőn

Fotó: Freepik

Az ünnepek felerősítik az érzelmeket: míg egyesek számára a lelki feltöltődést, meghittséget, másoknak – különösen a szenvedélybetegeknek – komoly terhet jelentenek. Bizonyos módszerekkel és elszántsággal azonban megkönnyíthető ez az időszak.

Farkas Orsolya

2024. december 21., 09:062024. december 21., 09:06

A karácsony a szeretet ünnepe. Összehozza a családot, közös élményeket ad, de esélyt kínál arra is, hogy befelé forduljunk, átgondoljuk a mögöttünk álló évet és békére találjunk.

Az ünnep azonban nem mindenkinek áldott, a szenvedélybetegek esetében ilyenkor fokozódik a visszaesés veszélye,

ezért az érintettek, valamint a család számára is érdemes felkészülten várni az ünnepet. Geréb Tünde rendszerszemléletű pszichoterapeuta, a Bonus Pastor Alapítvány székelyudvarhelyi terápiás munkatársa hasznos tanácsokat osztott meg a Székelyhonnal.

Az ünnepi időszak kettőssége

Karácsonykor, szilveszterkor megnövekedik az érzelmek intenzitása. A szakértő szerint azok az emberek, akik alapvetően jól érzik magukat, ilyenkor még jobban vannak: örülnek a családban eltölthető időnek, vagy akár a szabadidőnek, amit önmagukra szánhatnak, befelé fordulva. Azok pedig, akik nincsenek jól, rosszabb állapotba kerülnek, mert hangsúlyosabbá válik a helyzetük. Felerősödik az egyedüllét, de akár a társas magány is.

Idézet
A függőség egyfajta válasz az érzelmi problémákra, tehetetlenségre, és ez ilyenkor még inkább fokozódik. A szerfüggőségek, a játék- vagy más folyamatfüggőségek felerősödnek, mintegy kompenzálandó azt a rossz lelkiállapotot, amivel küzd a szenvedélybeteg

– magyarázta Geréb Tünde. Éppen ezért a visszaesés valós veszély ilyenkor.

Egy koccintáson is múlhat

A függőségek esetében nulla tolerancia van a fogyasztásra. A gyakorlatban ez nemcsak az alkohol- és drogfogyasztás elkerülését jelenti, hanem azt is, hogy olyan helyzeteket kell elhárítani, amelyek érzelmi kockázatot jelenthetnek, vagy a régi szokásokat előhozhatják. Aki „csak” az abúzus fázisában van, vagyis akinél a fogyasztás már veszélyes, visszatérő, de még nem alakult ki a dependencia, a fogyasztást kontrollálni kell. Azt, hogy az egyén melyik fázisban van pontosan, csak szakember tudja megállapítani.

A leggyakoribb függőség az alkoholizmus, ami ilyenkor a szokásosnál is nagyobb hangsúlyt kap, hiszen az ünnepeink szerves részét képezi az alkoholfogyasztás.

Geréb Tünde rámutatott: ha valaki már függő, elég egy újévi koccintás, vagy egyetlen korty úrvacsorai bor is, hiszen ezek megtörhetik az absztinenciát, vagyis az önmegtartóztatást.

A szolidaritás ereje

A társadalmi nyomás és az alkohol széles körű elérhetősége is nehezíti a leszokást.

Ami viszont segíthet, az a szolidáris absztinencia. Így nevezik azt, amikor a család együttérzésből mellőzi az alkoholt, legalábbis a felépülés kezdeti időszakában – ami legalább egy-két évet jelent – addig, amíg a függőbeteg absztinenciája megszilárdul.

Ehhez érdemes eltávolítani otthonról minden szeszes italt. Ha ugyanis a függő egy karnyújtással hozzáférhet az alkoholhoz, nagy valószínűséggel előbb-utóbb meg is teszi.

Érdemes otthonról eltávolítani minden szeszes italt •  Fotó: Unsplash Galéria

Érdemes otthonról eltávolítani minden szeszes italt

Fotó: Unsplash

Azt is figyelembe kell venni, hogy a sóvárgás általában nem tart tovább negyedóránál. „Ha a házban van alkohol, akkor nagyon valószínű, hogy a függő ember hozzányúl. De ha a közértig le kell futni, lehet, hogy annyi idő alatt meggondolja magát, visszafordul, és letelik az a 15 perc, ami alatt a sóvárgás általában elmúlik” – nyomatékosított a szakember.

Alternatívák és megoldások

Az ünnepi rituálék nem feltétlenül kell az alkoholról szóljanak, vannak egészséges, minőségi alternatívák, például a friss gyümölcslé vagy turmix. Geréb Tünde szerint kevésbé alkalmasak a szeszes italok ízét utánzó termékek.

Hirdetés

Például az alkoholmentes sör fogyasztása hosszabb távon kockázatot jelenthet.

Idézet
Nincs benne alkohol, tehát ebben a tekintetben nincs veszély, de a statisztikák azt mutatják, hogy akik rendszeresen fogyasztják felépülésük után, gyakrabban esnek vissza, mint azok, akik nem építették be ezt a rutinjukba

– ismertette.

Segítenek lépni a szenvedélybetegeknek

A Bonus Pastor Alapítvány harminc éve kínál pszichoszociális és spirituális segítséget a függőségben szenvedő betegek és a hozzátartozóik számára. Munkásságuk alappillére a terápia, utógondozás és prevenció. Három szintű terápiát biztosítanak, mindegyiket Magyarózdon:

  • négynapos, rövid előgondozási programot (ezzel még nem lehet elérni absztinenciát);

  • tizenkét napos terápiát (a középsúlyos eseteknél hosszan is fenntarthatja az önmegtartóztatást);

  • valamint súlyos esetekre, csak férfiak számára biztosítanak 6-tól 9 hónapig tartó bentlakásos rendszerű rehabilitációs programot.

Utóbbi karácsonykor és szilveszterkor is működik, ami egyrészt azt jelzi, hogy a felépülés nem ismer munkaszüneti napot, másrészt azt, hogy a függőbetegnek nem kell egyedül, a családnak pedig nélküle ünnepelni.

korábban írtuk

Út a változás felé: nem lehet, és nem is kell egyedül harcba szállni a szenvedélybetegséggel
Út a változás felé: nem lehet, és nem is kell egyedül harcba szállni a szenvedélybetegséggel

Az év utolsó négynapos programját szervezi meg a Bonus Pastor Alapítvány november 30. és december 3. között Magyarózdon szenvedélybetegek és hozzátartozóik számára. Az elmúlt évtizedekben rengeteg személy indult el az önmegtartóztatás és felépülés útján.

„A bentlakók szerettei eljöhetnek a magyarózdi terápiás otthonba. Nem csak néhány órára, hanem több napra is. Karácsonyfát díszítenek, ajándékoznak, sütnek-főznek, mint egy igazi családi házban” – avatott be a részletekbe Geréb Tünde.

Az alapítvány elérhetőségei

Az alapítvány adminisztratív központja Marosvásárhelyen van, tanácsadói irodáik azonban már 11 erdélyi városban működnek: a székhelyen kívül Sepsiszentgyörgyön, Székelyudvarhelyen, Csíkszeredában, Gyergyószentmiklóson, Kézdivásárhelyen, Brassóban, Kolozsváron, Szatmárnémetiben, Nagyváradon és Margittán. Ezekben a városokban támogató csoportokhoz is lehet csatlakozni, amelyek biztosítják a heti rendszerességű találkozókat az érintettek számára.

Szenvedélybetegeknek mutat új utat a magyarózdi terápiás otthon •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Szenvedélybetegeknek mutat új utat a magyarózdi terápiás otthon

Fotó: Haáz Vince

A Bonus Pastor Alapítvány programjairól, a pontos részletekről, valamint a különböző városokban működő csoportok kapcsolattartóinak elérhetőségéről a honlapon találhatók bővebb információk.

Hirdetés
szóljon hozzá! Hozzászólások
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ezek is érdekelhetik

Hirdetés

A rovat további cikkei

2026. szeptember 17., csütörtök

Erdélyben született és négy nyelven is folyékonyan beszél Nicușor Dan harmadik miniszterelnök-jelöltje

Siegfried Mureşan Nicușor Dan elnök harmadik miniszterelnök-jelöltje. A 45 éves éves politikus az Európai Néppárt (EPP), illetve az Európai Parlament néppárti frakciójának alelnöke.

Erdélyben született és négy nyelven is folyékonyan beszél Nicușor Dan harmadik miniszterelnök-jelöltje
Hirdetés
2026. szeptember 17., csütörtök

Reagáltak a pártok a jelölésre, az RMDSZ-nek még mindig van egy feltétele

Sorra jelentették be a parlamenti pártok képviselői csütörtök délután, hogyan viszonyulnak a Nicușor Dan államfő által – nem sokkal korábban – javasolt miniszterelnök-jelölt személyéhez.

Reagáltak a pártok a jelölésre, az RMDSZ-nek még mindig van egy feltétele
2026. szeptember 17., csütörtök

Elkobozták a be nem könyvelt pénzt Hargita megyében

Az adócsalás megelőzése és visszaszorítása érdekében a Hargita megyei rendőrség autóalkatrészekkel foglalkozó cégekhez és az autószervizekbe szállt ki ellenőrzésre. Több törvénysértést is találtak.

Elkobozták a be nem könyvelt pénzt Hargita megyében
Elkobozták a be nem könyvelt pénzt Hargita megyében
2026. szeptember 17., csütörtök

Elkobozták a be nem könyvelt pénzt Hargita megyében

2026. szeptember 17., csütörtök

Megvan a bejelentés, miniszterelnököt javasolt ma délután az államfő

Az USR, a PNL és az RMDSZ által javasolt politikust nevezte meg miniszterelnök-jelöltjének Nicușor Dan államfő csütörtök délután a Cotroceni-palotában tett nyilatkozatában.

Megvan a bejelentés, miniszterelnököt javasolt ma délután az államfő
Hirdetés
2026. szeptember 17., csütörtök

Kiderült, mi okozta Deák Bill Gyula halálát

Pacemaker-beültetést követően, hirtelen szívhalál következményeként hunyt el Zalaegerszegen Deák Bill Gyula – közölte a Zala Vármegyei Szent Rafael Kórház kardiológiai osztályának osztályvezető főorvosa csütörtökön az MTI megkeresésére.

Kiderült, mi okozta Deák Bill Gyula halálát
Kiderült, mi okozta Deák Bill Gyula halálát
2026. szeptember 17., csütörtök

Kiderült, mi okozta Deák Bill Gyula halálát

2026. szeptember 17., csütörtök

Helikopterrel hozták le a hegyről a súlyosan megsérült német turistát

Helikopterrel szállítottak kórházba csütörtökön egy 28 éves német turistát, aki a Retyezát-hegységben súlyos bokasérülést szenvedett.

Helikopterrel hozták le a hegyről a súlyosan megsérült német turistát
2026. szeptember 17., csütörtök

Feltételhez köti egy új kormány megszavazását az RMDSZ

Az RMDSZ készen áll megszavazni egy kormányt, ha azt a két másik nagy párt, a Szociáldemokrata Párt (PSD) és a Nemzeti Liberális Párt (PNL) is támogatja – jelentette ki Kelemen Hunor csütörtökön.

Feltételhez köti egy új kormány megszavazását az RMDSZ
Hirdetés
2026. szeptember 17., csütörtök

Elhunyt Deák Bill Gyula, a magyarok blueskirálya

Hetvenhét éves korában váratlanul elhunyt Deák Bill Gyula csütörtökön.

Elhunyt Deák Bill Gyula, a magyarok blueskirálya
Elhunyt Deák Bill Gyula, a magyarok blueskirálya
2026. szeptember 17., csütörtök

Elhunyt Deák Bill Gyula, a magyarok blueskirálya

2026. szeptember 17., csütörtök

Házi őrizetbe került a bukaresti gazdatüntetés egyik feltételezett felbujtója

Az erőszakba torkollt keddi gazdatüntetés négy résztvevőjét házi őrizetbe, egy társukat pedig 30 napos előzetes letartóztatásba helyezték. A kényszerintézkedésekről szerda éjjel döntött Bukarest első kerületének bírósága.

Házi őrizetbe került a bukaresti gazdatüntetés egyik feltételezett felbujtója
2026. szeptember 17., csütörtök

Kelemen Hunor cáfolta, hogy miniszterelnöknek javasolta volna magát

Kelemen Hunor RMDSZ-elnök szerda este cáfolta, hogy saját magát javasolta volna miniszterelnöknek. Mint fogalmazott, „szemérmetlenül hazudik”, aki ennek az ellenkezőjét állítja.

Kelemen Hunor cáfolta, hogy miniszterelnöknek javasolta volna magát
Hirdetés