A szenvedélybetegség nem tabu: jobb felkészülni az ünnepi időszakra

Egy ünnepi koccintás is elindíthat a lejtőn •  Fotó: Freepik

Egy ünnepi koccintás is elindíthat a lejtőn

Fotó: Freepik

Az ünnepek felerősítik az érzelmeket: míg egyesek számára a lelki feltöltődést, meghittséget, másoknak – különösen a szenvedélybetegeknek – komoly terhet jelentenek. Bizonyos módszerekkel és elszántsággal azonban megkönnyíthető ez az időszak.

Farkas Orsolya

2024. december 21., 09:062024. december 21., 09:06

A karácsony a szeretet ünnepe. Összehozza a családot, közös élményeket ad, de esélyt kínál arra is, hogy befelé forduljunk, átgondoljuk a mögöttünk álló évet és békére találjunk.

Az ünnep azonban nem mindenkinek áldott, a szenvedélybetegek esetében ilyenkor fokozódik a visszaesés veszélye,

ezért az érintettek, valamint a család számára is érdemes felkészülten várni az ünnepet. Geréb Tünde rendszerszemléletű pszichoterapeuta, a Bonus Pastor Alapítvány székelyudvarhelyi terápiás munkatársa hasznos tanácsokat osztott meg a Székelyhonnal.

Az ünnepi időszak kettőssége

Karácsonykor, szilveszterkor megnövekedik az érzelmek intenzitása. A szakértő szerint azok az emberek, akik alapvetően jól érzik magukat, ilyenkor még jobban vannak: örülnek a családban eltölthető időnek, vagy akár a szabadidőnek, amit önmagukra szánhatnak, befelé fordulva. Azok pedig, akik nincsenek jól, rosszabb állapotba kerülnek, mert hangsúlyosabbá válik a helyzetük. Felerősödik az egyedüllét, de akár a társas magány is.

Idézet
A függőség egyfajta válasz az érzelmi problémákra, tehetetlenségre, és ez ilyenkor még inkább fokozódik. A szerfüggőségek, a játék- vagy más folyamatfüggőségek felerősödnek, mintegy kompenzálandó azt a rossz lelkiállapotot, amivel küzd a szenvedélybeteg

– magyarázta Geréb Tünde. Éppen ezért a visszaesés valós veszély ilyenkor.

Egy koccintáson is múlhat

A függőségek esetében nulla tolerancia van a fogyasztásra. A gyakorlatban ez nemcsak az alkohol- és drogfogyasztás elkerülését jelenti, hanem azt is, hogy olyan helyzeteket kell elhárítani, amelyek érzelmi kockázatot jelenthetnek, vagy a régi szokásokat előhozhatják. Aki „csak” az abúzus fázisában van, vagyis akinél a fogyasztás már veszélyes, visszatérő, de még nem alakult ki a dependencia, a fogyasztást kontrollálni kell. Azt, hogy az egyén melyik fázisban van pontosan, csak szakember tudja megállapítani.

A leggyakoribb függőség az alkoholizmus, ami ilyenkor a szokásosnál is nagyobb hangsúlyt kap, hiszen az ünnepeink szerves részét képezi az alkoholfogyasztás.

Geréb Tünde rámutatott: ha valaki már függő, elég egy újévi koccintás, vagy egyetlen korty úrvacsorai bor is, hiszen ezek megtörhetik az absztinenciát, vagyis az önmegtartóztatást.

A szolidaritás ereje

A társadalmi nyomás és az alkohol széles körű elérhetősége is nehezíti a leszokást.

Ami viszont segíthet, az a szolidáris absztinencia. Így nevezik azt, amikor a család együttérzésből mellőzi az alkoholt, legalábbis a felépülés kezdeti időszakában – ami legalább egy-két évet jelent – addig, amíg a függőbeteg absztinenciája megszilárdul.

Ehhez érdemes eltávolítani otthonról minden szeszes italt. Ha ugyanis a függő egy karnyújtással hozzáférhet az alkoholhoz, nagy valószínűséggel előbb-utóbb meg is teszi.

Érdemes otthonról eltávolítani minden szeszes italt •  Fotó: Unsplash Galéria

Érdemes otthonról eltávolítani minden szeszes italt

Fotó: Unsplash

Azt is figyelembe kell venni, hogy a sóvárgás általában nem tart tovább negyedóránál. „Ha a házban van alkohol, akkor nagyon valószínű, hogy a függő ember hozzányúl. De ha a közértig le kell futni, lehet, hogy annyi idő alatt meggondolja magát, visszafordul, és letelik az a 15 perc, ami alatt a sóvárgás általában elmúlik” – nyomatékosított a szakember.

Alternatívák és megoldások

Az ünnepi rituálék nem feltétlenül kell az alkoholról szóljanak, vannak egészséges, minőségi alternatívák, például a friss gyümölcslé vagy turmix. Geréb Tünde szerint kevésbé alkalmasak a szeszes italok ízét utánzó termékek.

Például az alkoholmentes sör fogyasztása hosszabb távon kockázatot jelenthet.

Idézet
Nincs benne alkohol, tehát ebben a tekintetben nincs veszély, de a statisztikák azt mutatják, hogy akik rendszeresen fogyasztják felépülésük után, gyakrabban esnek vissza, mint azok, akik nem építették be ezt a rutinjukba

– ismertette.

Segítenek lépni a szenvedélybetegeknek

A Bonus Pastor Alapítvány harminc éve kínál pszichoszociális és spirituális segítséget a függőségben szenvedő betegek és a hozzátartozóik számára. Munkásságuk alappillére a terápia, utógondozás és prevenció. Három szintű terápiát biztosítanak, mindegyiket Magyarózdon:

  • négynapos, rövid előgondozási programot (ezzel még nem lehet elérni absztinenciát);

  • tizenkét napos terápiát (a középsúlyos eseteknél hosszan is fenntarthatja az önmegtartóztatást);

  • valamint súlyos esetekre, csak férfiak számára biztosítanak 6-tól 9 hónapig tartó bentlakásos rendszerű rehabilitációs programot.

Utóbbi karácsonykor és szilveszterkor is működik, ami egyrészt azt jelzi, hogy a felépülés nem ismer munkaszüneti napot, másrészt azt, hogy a függőbetegnek nem kell egyedül, a családnak pedig nélküle ünnepelni.

korábban írtuk

Út a változás felé: nem lehet, és nem is kell egyedül harcba szállni a szenvedélybetegséggel
Út a változás felé: nem lehet, és nem is kell egyedül harcba szállni a szenvedélybetegséggel

Az év utolsó négynapos programját szervezi meg a Bonus Pastor Alapítvány november 30. és december 3. között Magyarózdon szenvedélybetegek és hozzátartozóik számára. Az elmúlt évtizedekben rengeteg személy indult el az önmegtartóztatás és felépülés útján.

„A bentlakók szerettei eljöhetnek a magyarózdi terápiás otthonba. Nem csak néhány órára, hanem több napra is. Karácsonyfát díszítenek, ajándékoznak, sütnek-főznek, mint egy igazi családi házban” – avatott be a részletekbe Geréb Tünde.

Az alapítvány elérhetőségei

Az alapítvány adminisztratív központja Marosvásárhelyen van, tanácsadói irodáik azonban már 11 erdélyi városban működnek: a székhelyen kívül Sepsiszentgyörgyön, Székelyudvarhelyen, Csíkszeredában, Gyergyószentmiklóson, Kézdivásárhelyen, Brassóban, Kolozsváron, Szatmárnémetiben, Nagyváradon és Margittán. Ezekben a városokban támogató csoportokhoz is lehet csatlakozni, amelyek biztosítják a heti rendszerességű találkozókat az érintettek számára.

Szenvedélybetegeknek mutat új utat a magyarózdi terápiás otthon •  Fotó: Haáz Vince Galéria

Szenvedélybetegeknek mutat új utat a magyarózdi terápiás otthon

Fotó: Haáz Vince

A Bonus Pastor Alapítvány programjairól, a pontos részletekről, valamint a különböző városokban működő csoportok kapcsolattartóinak elérhetőségéről a honlapon találhatók bővebb információk.

szóljon hozzá! Hozzászólások

Ezek is érdekelhetik

A rovat további cikkei

2025. február 11., kedd

VIBE Fesztivál: Valentin-napi akció és újabb fellépők

Nem csak a szerelmeseknek kedves a VIBE Fesztivál Valentin-napi akciója: barátok, testvérek, családok, két- és háromfős társaságok is kedvezményesen vásárolhatnak fesztiválbérletet, ráadásul a fellépők sora is tovább bővült – írják a szervezők.

VIBE Fesztivál: Valentin-napi akció és újabb fellépők
2025. február 11., kedd

Ne dőljön be az álhírnek, nem osztogatnak eperízű, drazsészerű drogot a gyerekeknek!

Pánikkeltő felhívás kering a közösségi oldalakon, hogy gyerekeknek eperízű, cukorka formájú drogot osztogatnak az iskoláknál. A rendőrség azonban nem tud ilyen jellegű kábítószerről.

Ne dőljön be az álhírnek, nem osztogatnak eperízű, drazsészerű drogot a gyerekeknek!
2025. február 11., kedd

Lelkigyakorlat szenvedélybetegeknek és hozzátartozóknak

Lelkigyakorlatot szervez szenvedélybetegeknek és hozzátartozóknak a Gyulafehérvári Caritas Ki-Út programja, a Segítőnővérek közössége és a magyarországi Katolikus Alkoholistamentő Szolgálat (KASZ) Székelyudvarhelyen.

Lelkigyakorlat szenvedélybetegeknek és hozzátartozóknak
2025. február 11., kedd

Székelyföld-szerte mínusz 10 fok alá csökkent a hőmérséklet, de volt egy kivétel is

Továbbra is kitart térségünkben a hideg idő, keddre virradóan Székelyföld-szerte mínusz 10 Celsius-fok alá csökkent a hőmérséklet, ez alól csak egy város volt kivétel. A hivatalos mérések szerint ezúttal is Csíkszeredában volt a leghidegebb az országban.

Székelyföld-szerte mínusz 10 fok alá csökkent a hőmérséklet, de volt egy kivétel is
2025. február 11., kedd

Farsangi mulatságot tartanak a székelyudvarhelyi szépkorúak

Zenés farsangi mulatságra várnak minden szépkorú székelyudvarhelyit február 13-án, a Szépkorúak Házába – olvasható a polgármesteri hivatal Facebook-oldalán.

Farsangi mulatságot tartanak a székelyudvarhelyi szépkorúak
2025. február 11., kedd

Csinódon is imádkoznak a betegek gyógyulásáért

A betegek világnapját először 1993-ban tartották meg. Többek között lehetőséget kínál arra, hogy a vallásos közösségek a betegekért és gyógyulásukért imádkozzanak – ezt teszik február 11-én a csinódi ökumenikus kápolnához zarándoklók is.

Csinódon is imádkoznak a betegek gyógyulásáért
2025. február 11., kedd

Önnek egy új üzenete sincs az áramszolgáltatótól

Megnőtt az utóbbi időben az Electrica Furnizare elleni, számlázási problémákkal kapcsolatos fogyasztóvédelmi panaszok száma. Az áramszolgáltató vállalat gyakran már a fogyasztóvédelmi hatósággal sem kommunikál, és ezért újabb bírságokat kapott.

Önnek egy új üzenete sincs az áramszolgáltatótól
2025. február 10., hétfő

Ott vannak a bocsok, éjszakánként jár vissza az anyjuk

Elmentünk Gagyba, és vadászkísérettel távolról megnéztük a medvebarlangot. Relatív távolról, hiszen jóformán még a házak is közel vannak. A környékét mostanra szalaggal kerítették el és figyelmeztető feliratokat is elhelyeztek.

Ott vannak a bocsok, éjszakánként jár vissza az anyjuk
2025. február 10., hétfő

Előrejelezték a lehűléseket és felmelegedéseket erre és a következő hétre

Közzétette kéthetes előrejelzését az Országos Meteorológiai Szolgálat (ANM) a február 10. és 23. közötti időszakra. Napközben plusz fokok várhatók, de kétszer is lesz egy kis ingadozás.

Előrejelezték a lehűléseket és felmelegedéseket erre és a következő hétre
2025. február 10., hétfő

Egyik helyen a gyalogosokat, másik helyen az autósokat ellenőrizték

Egyetlen nap alatt összesen 53 ezer lej értékben szabtak ki bírságot gyalogosokra és autóvezetőkre a Maros megyei rendőrök. Közleményük szerint a legnagyobb gondot a sebességkorlátozás be nem tartása jelentette.

Egyik helyen a gyalogosokat, másik helyen az autósokat ellenőrizték
Hirdessen a Székelyhonon!
Ma feladja, hamarosan megjelenik,
rövid időn belül eredményt hoz! Feladok egy hirdetést!
Hirdessen a Székelyhonon!
Ma feladja, hamarosan megjelenik, rövid időn belül eredményt hoz! Feladok egy hirdetést!