
Csíkszeredában jelenleg három klub edzői oktatják a gyerekeket. Infografika: Tóth Szilárd
Csíkszeredában a vizes sportoknak nincs több évtizedes hagyománya, sőt, mindössze négyéves múltra tekinthetünk vissza. 2013 áprilisában adták át a Csíki Csobbanó uszodát, ami teret adott az úszást kedvtelésből űzni kívánó városlakóknak. Ugyanakkor lehetőséget arra is, hogy elindulhasson egy újabb versenysport.
2017. május 20., 11:422017. május 20., 11:42
2017. május 20., 11:472017. május 20., 11:47
A sportág népszerűsége e pár év alatt folyamatosan növekedett. Ma már kicsik és nagyok egyaránt űzik passzióból, de versenysportként is hamar „szárnyra” kapott, mostanra több száz gyerek ugrik a medencébe heti rendszerességgel. Jelenleg három sportegyesületben folyik úszásoktatás a városban, amelyekről a klubok képviselőivel, edzőivel beszélgettünk.
Kevéssel az uszoda megnyitása után alakult meg a 4Seasons sportegyesület, amelyről Balla Szabolcs, a klub egyik alapítója és egyben elnöke beszélt lapunknak.
– ismertette az oktató.
Az oktatók szerint fontos a helyes technika elsajátítása. Az alapoktól kezdik
Fotó: Veres Nándor
Nemcsak a kisebbeknek, az úszást kedvelő fiataloknak és felnőtteknek is lehetőséget nyújtanak a kikapcsolódásra. „Jelenleg négy csoportban oktatjuk a tanítványainkat: a teljesen kezdők az Ebihalak, a már vízbiztos gyerekek az Aranyhalak, a haladó szinten levők a Delfinek, a versenysportolóink a Cápák csoportját erősítik. Emellett van két másik programunk is. A Kezd aktívan! csoportunk körülbelül három éve indult. Ez 9–12. osztályos diákok számára volt kitalálva, de most már 7–8. osztályosok is járnak ide. Továbbá másfél hónapja felnőtteknek is indítottunk egy programot. Ez heti egy úszást és egy crossfit edzést tartalmaz” – fogalmazott az egyesület elnöke.
Minden edzésen három oktató van jelen. Például a Delfineknél, akik már mindannyian úsznak valamilyen szinten, körülbelül harminc gyerek van egyszerre a medencében, hat sávon. Őket három kisebb csoportba osztjuk szét: a vízzel leginkább barátságban lévők, a közepesen úszok, valamint a még kissé bizonytalanul úszók. A Cápáknak heti öt, egyenként két órás edzést tartunk, a többi csoporttal hetente két alkalommal foglalkozunk másfél órát – mondta Balla Szabolcs.
Egy évvel később újabb úszóiskola létesült Csíkszeredában, a Swim to Perfection, amelyről Barabás Lóránttal, a klub egyik oktatójával beszélgettünk.
Fotó: Veres Nándor
A klubnál sportoló gyerekeket négy kategóriába csoportosítják, a felkészítésükért két edző felel. „Négylépcsős képzési rendszert alkalmazunk: van a vízhez szoktató, kezdő csoportunk, emellett a középhaladók, haladók, illetve a versenyúszók csoportja. Két edző tevékenykedik a klubnál, Kedves Tihamér, valamint jómagam” – foglalta össze a tréner.
A szinteknek megfelelően van kialakítva az edzések óraszáma, valamint a felépítésük, az intenzitásuk is. „A kezdőknek, akik meg szeretnének tanulni úszni, két egy-egy órás edzést tartunk hetente, a többi csoporttal két, két és fél órát edzünk. A középhaladók heti háromszor, a haladók négy-öt alkalommal, míg a versenyúszóink heti hétszer csobbannak a medencében. Az edzéseket mindig bemelegítéssel kezdjük, ez a szervezet harmonikus felkészítése az erőkifejtésre. Előbb száraz átmozgatást tartunk, ezt követi a vizes bemelegítés. A profiknak tartunk szárazföldi felkészítést is. Mivel gyerek kategóriáról beszélünk, nem terembe megyünk, hanem csak saját testsúllyal dolgozunk” – mutatta be a gyerekek felkészítését szolgáló munkát Barabás Lóránt.
2017 februárjában érkezett Csíkszeredába a marosvásárhelyi olimpikon, Trandafir Norbert, aki azóta a Városi Sport Klub Csíkszereda keretein belül foglalkozik úszásoktatással.
– summázta Trandafir.
Fotó: Gecse Noémi
A gyerekek felkészítése összetett munkát igényel, az edzések során számos tényezőre figyelmet kell szentelni. „A haladóknak most már hét edzést tartunk egy héten, a kezdőknek kettőt. Az edzéseken a kezdőknél leginkább a helyes technika elsajátítására fordítunk figyelmet. A haladóknál szintén figyelünk a technikára úszás közben, viszont emellett hangsúlyt fektetünk az erő, állóképesség és gyorsaság fejlesztésére is” – vázolta az edző.
Az úszásnemek, a helyes technika elsajátítása mellett az úszás a sportolók szervezetére is jótékony hatással van. „Segít az általános állóképesség növelésében, ezáltal megnő az immunrendszer hatékonysága, ellenállóbbak leszünk a betegségekkel szemben. A gyerekeknek az úszás által harmonikus izomnövekedésben lesz részük, ami azt jelenti, hogy egyenletesebben oszlik el izomzatuk. Tehát nem csak egy izomcsoportjuk gyarapodik, hanem komplex fejlődés lesz az eredmény” – összegezte tömören a sportág előnyeit Trandafir Norbert.
Az elmúlt 35 évben több mint 4,16 millió fővel csökkent Románia lakossága – derül ki az Országos Statisztikai Intézet (INS) elnöke, Tudorel Andrei által kedden közzétett elemzésből.
A munkaügyi minisztérium illetékesei feljelentik az ügyészségen azokat a személyeket, akik a gyanú szerint csalással szereztek fogyatékossági igazolást – közölte kedden a Facebook-oldalán Florin Manole.
Rendkívüli intézkedésekkel készülnek az ország déli részén a nehéz időjárási körülményekre. Ha egy mód van rá, most ne utazzunk a narancssárga riasztás alatt álló megyékbe, de közben Székelyföldre is visszatért a tél.
A legfelsőbb bíróság helyt adott Dan Șova semmisségi panaszának és érvénytelenítette a Szociáldemokrata Párt (PSD) korábbi szenátorának korrupciós perében hozott ítéletet.
Nagy a lavinaveszély a Fogarasi-havasokban és a Bucsecs-hegységben – figyelmeztetett kedden a belügyminisztérium katasztrófavédelmi főosztálya (DSU).
A Potápi Árpád János Alapítvány a Magyar Nemzetért elindítja a Potápi Tehetségprogramot. A program célja, hogy támogassa a tehetséges és szülőföldjük iránt elkötelezett külhoni és anyaországi fiatalokat – közölte az alapítvány.
A kolozsvári tűzoltók kedden megtalálták annak a négyéves gyermeknek a holttestét, aki január 23-án tűnt el a Kis-Szamosban.
45 ezer lejes pénzbírságot róttak ki kedden a marosvásárhelyi rendőrök egy marosszentannai férfira, aki nagy mennyiségű használt cipőt, zsákot és más hulladékot dobott közterületre.
A következő két évben a beruházások felgyorsítása a gazdasági növekedés kulcsa makro- és mikrogazdasági szinten egyaránt – hangsúlyozta kedden Iancu Guda közgazdász a Romanian Business Leaders konferenciáján.
Cristian Sandache galaci történész szerint a Román Labdarúgó Szövetség diszkriminatív módon, idióta hozzáállással viszonyul az FK Csíkszeredához, amikor sorozatos bírságokkal sújtja a klubot a közösségi szimbólumok használata miatt.
szóljon hozzá!